后来的某天，才知道我的这款蔓越莓干有加糖，不然口味会较酸。说好的无糖菜谱呢？
我琢磨着用芒果、车厘子、葡萄干什么的代替蔓越莓干，再拍一次，或者找找无糖蔓越莓干。
可想想花的这个时间，可以拍多一个新菜了，毕竟本子上记了几十道菜，还来不及去做，去拍。
不如留着这痕迹，承认自己当时考虑不周。
【果味奶香燕麦粥】
【食材】
【主角】：燕麦片，生杏仁，生腰果，蓝莓（或其他时令鲜果），无糖干果（可选）。
生坚果可选其他喜欢的，自由搭配。喜欢腰果味道温和，香而不腻。杏仁增添风味，少量即可。
【看图，做早餐】
1.生杏仁、生腰果分别用清水浸泡一晚（天太热放冰箱），倒掉水并清洗。
浸泡是唤醒胚芽，去除植酸。
晚上泡是为了做早餐~
2. 泡好的杏仁腰果，加适量常温好水，用破壁机打细滑。
好水指可以喝的洁净的水，后面不会煮沸了。
3. 把过滤袋放在一个容器，将打好的坚果奶倒入。
我用的120目小号过滤袋。如果只用腰果，可以不过滤。
4.用手挤捏，得到杏仁腰果奶一碗。
余下的渣可以做其他好吃的，此处不表，请各自发挥。
5. 锅里烧开水煮燕麦片数分钟。
不需久煮，水不要多，煮到麦片刚熟，水也干了，最好。
6.将坚果奶倒入煮好的燕麦，有干果的话加上，浸泡10来分钟。
如燕麦粘结，可用筷子拨开让它更好吸水，如变干了，可再添加奶，直至满意的口感。
7. 撒上鲜果，取勺子，阳光下享用。
痰多，牛奶惹的祸？
朋友坐我对面吃饭，说俩孩儿长期咽喉不干净，我说了几句道理，他立刻放下筷子，拿起手机打给孩儿妈：“从现在起，别给娃儿喝牛奶了。刚买了一箱？那...放着吧...或者我们喝了...”
感觉面前这位父亲酷爆了。
另有好友画风迵异。几年来无数次诉苦，孩子喉咙总有痰如何如何，终于把我惹火了：'你再问一万遍，我也是一样的回答，你不执行别再问我...”
她总是无辜眼神地说，我也想他不吃，可他就爱吃那些。
终于有一天，当妈的受不了了，说孩子整夜整夜地咳，全家人都不能睡觉，跑医院收效甚微，折磨到她心力交瘁。
我说，你知道我的答案，要不要活命随你。顺便给她一套拔火罐的东西，过几天问起，说断了牛奶，夜里总算能睡安稳了，喉咙也清爽多了。
不光是牛奶，肉鱼蛋奶都脱不了干系，要想喉咙干净，纯素最靠谱，这些年，见到的例子太多了。
哪有什么“孩子不愿意”？抢走人家的奶酪，就该赶紧递上一块更好吃的，否则不就成了打劫的流氓？
不想做流氓，赶紧关注【素愫的厨房】。
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