晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒，而是常做这2件事情，希望你没有

静静时光

引人深思！“国学泰斗”季羡林告诫：人到晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒，而是常做这2件事情，希望你没有。

季羡林先生是国际知名的东方学大师，在语言学和文化学等方面有着极高的造诣，被评为“感动中国十大人物”。

可是他却保持低调，自称农民的儿子，生活朴素，不追求名利，充满仁爱和真诚。他用文字去探索人生的种种问题，对于那些迷茫的人们来说，他的观点无疑是灯塔般的存在，引领着他们找到前进的方向。

例如，关于如何度过晚年生活这个话题，季羡林先生在他的作品《季羡林散文集》中揭示了其中的秘密：人到晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒，而是常做这2件事情，希望你没有。

第一件事是消极的情绪。

在《季羡林散文集》中，季老写下了他的人生感悟：“多少年来，我的座右铭一直是'纵浪大化，不忧不惧。应尽便须尽，无复独多虑’。”他指出人活着纵然有所不同，但那些长寿的人大致上都有一个积极乐观的心态，就像季羡林先生一样。虽然他身体本来就弱，一生中还患过两次癌症，但他却能活到98岁高龄，这一切都归功于他积极乐观的心态。

如果我们翻阅季羡林的日记，会发现他从来不压抑自己的情绪，他嘴上总是挂着“混天下之大蛋”，时不时地吐槽一番，抱怨一下身边的琐事。即使到了晚年，季老依然乐观开朗，对生活保持着说一说二的态度。他认为：“想要健康长寿，心态平和非常重要。”与之相反，心态消极的老年人总是对任何事情抱持着愤世嫉俗的态度，他们对身边的人也是一味挑剔，不断找茬。这样的老人注定会度过不幸的晚年，因为他们只看到生活中的负面因素，怎么能活得自在呢？

第二件事是无所事事。

在《季羡林散文集》中，季老写道：“人活得太久了，对人生的各种境遇、万物的百态，看得通透 ，反而鼓舞时少，叹息时多。”长寿者经历过许多岁月沧桑，对于人生和众生百态有着深刻的理解，可是他们也就更容易感受到孤独和寂寞，尤其是那些子女不在身边的人，长时间的孤独感会让他们变得消沉、压抑甚至痛苦。

因此，老年人一定要注意培养自己的兴趣爱好。兴趣可以让老年人的生活更加丰富有趣，对他们的身心健康也有着积极的影响。