血压太高不用害怕，牢记这4种平稳血压的天然食物，到老也轻松

现在患高血压的人群越来越多，平时除了要通过服用降压药来稳定血压之外，还可以多吃这几种食物，都是天然的降压处方。

第一种食物，荸荠。荸荠是一种非常健康天然的食物，爽脆的口感深受大家喜欢。荸荠可以帮助我们降低血压，有利于血压的稳定性，大家可以准备荸荠、水母头各30克，然后一起煮汤，每天喝两到三次，可以起到降血压的作用。

第二种食物，是西葫芦。高血压患者可以把新鲜的西葫芦去籽切块，榨成西葫芦汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌。每天最好喝两次，一次喝半杯，一天喝一杯就可以了。经常喝西葫芦汁可以起到降血压的作用。

第三种食物，就是莲子心。莲子心虽然味道比较苦，但是降血压的效果那是非常明显的。准备两克的莲子心，然后煮水服用，不喜欢苦味的朋友可以加入适量的冰糖，换高血压的朋友，可以适量的喝一些莲子心水。

第四种食物，就是芹菜。说起降血压的食物，就不得不提到芹菜，芹菜有一定的食用价值和药用价值，高血压患者平时可以经常吃一些芹菜，能够缓解高血压带来的不适感。平时多吃这几种食物，有助于我们降低血压。