很多人在量血压的时候发现血压高了，就以为是高血压，这是不准确的。因为普通人在心理压力大、情绪激动、运动、熬夜、短时间大量饮酒、观看激烈的体育比赛等情境下，血压也会升高。待身体、心理状态恢复后，血压又会恢复正常。若仅测量一下血压，就判定为高血压病，很可能造成误诊。
1、失眠
高血压多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
2、身体浮肿
早晨起床后眼皮或脸部浮肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。高血压的早期症状，严重浮肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等
3、出血
较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压
4、尿液有泡沫
尿中会出现多量的泡沫，这在糖尿病患者和高血压患者中，都是提示肾脏可能出问题的重要征兆。建议小便以后不要马上冲掉，回头看看，如果泡沫很多，而且长时间不消散，就要找医生，检查一下尿液生化
5、眩晕
其实高血压脑溢血发生之前还有很多眩晕的症状，只是年轻人觉得可能是熬夜太久没有休息好，就很容易忽视了这个现象，到最后现象变得更严重了，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。但有些人眩晕感觉不明显，有点类似于喝酒后站不稳的感觉。当感到头晕的时候就要去检查了
6、眼睛红甚至看不清东西
眼睛出血和充血就会出现眼睛发红，有些高血压病人就会出现眼睛发红的情况，尤其是血压升高的很明显时。与眼睛红相比，高血压患者更应注意的是：有没有看不清楚东西的情况。
眼睛受损，除了眼红这种表面表现之外，视网膜的损伤往往更严重，更不易察觉。血压持续升高会伤害视网膜供血的血管，导致视网膜发生病变，最主要的表现就是看东西不清楚。
所以，高血压病人一旦发现自己突然看东西不清楚，往往是血压急剧升高，发生高血压急症的表现，一定要及时去医院。
1、心态好，少争吵。
出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平。相反两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。
2、饭后喝点绿茶
绿茶茶多酚的含量较高。茶多酚可增加毛细血管的功能，尤其是蒿坪毛尖，蒿坪毛尖来自富硒地区紫阳，最主要的是它比普通绿茶多出5倍的硒含量。而硒元素是人血管和心脏保护神。常饮蒿坪毛尖可增强微血管的韧性，茶多酚还可抑制动脉粥样硬化，增强血管抵抗力，所以我们可以每天饭后来一杯，健康养生。
3、小心气温变化
寒冷会使血压升高，尤其在冬天高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。
4、控制体重
降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化
联系客服
