​腰肌劳损的腰痛与腰三横突腰痛的区别：

1、腰肌劳损是肌肉弹性韧性变差，气血循行不通畅导致的肌肉病变。

2、腰三横突绝大部分都伴有不同程度的腰肌劳损，腰三横突主要是第三腰椎两侧突出来的骨骼与肌肉磨损造成的无菌性炎症。

3、腰肌劳损主要是久坐、劳累、久站等造成的肌肉问题，严重会造成腰椎生理曲度变直、腰间盘突出或者腰三横突综合症。

4、腰三横突疼痛的部位在腰一侧或两侧，疼痛点命门穴旁开3.5寸的位置，疼痛部位一开始是点状、再大是片状、在严重是条状并有牵扯感。

5、腰肌劳损疼痛主要是酸痛肌肉僵硬为主，寒气重则僵硬，湿气重则腰沉重，当然肾虚的疼痛并伴有空虚感。

6、腰三横突综合症前期主要是按压刺痛或酸痛，疼痛越厉害通常炎症约明显越严重。

7、腰肌劳损简单的推拿就会有明显的效果，腰三横突综合症除了推拿还需要更近一步治疗。通常一边疼痛的多数需要正骨，主要是腰椎旋转造成。两侧都疼痛的主要是腰椎生理曲度变直治疗要配合日常康复训练和针灸治疗等。