便秘是许多老年人遇到的常见问题,有的持续一段时间后好转,有的则是常年便秘,十分痛苦。中医认为便秘跟肾、肝、肺关系密切,另外,胃气不足、消化不好,也会影响肠道,引起便秘。临床发现,大多数老年便秘患者都存在气虚的情况,气虚反过来又影响各个脏腑功能,导致便秘,并伴随头晕、耳鸣、浑身无力、怕冷、多汗等多种不适。
脏器虚弱是老年人便秘的重要原因,这类便秘常伴随胀气的问题,喝加醋的蜂蜜水通便效果更好。
蜂蜜具有润肠通便的功效,而醋性温,味酸苦,能够散瘀解毒、下气消食,尤其适合消化不良引起的便秘兼胀气者。具体做法是:准备一杯(200毫升)温开水,加蜂蜜和陈醋各一小勺,搅匀稀释后,每天清晨空腹饮用。早晨5~7点钟(即卯时)是大肠经运行的时间,大肠及相关脏器在这个时段里功能最为活跃,此时喝蜂蜜醋水最有利于改善便秘和胀气。河南省人民医院中医科医学博士 杨强
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