5个肝的小心思越早知道越好！

平常我们总说“肝”不动了

却天天在“爆肝”的边缘试探

对于天天挂在嘴边的“肝”这个器官

您了解多少？

肝脏有五个“神”技能

技能一：代谢

我们每天摄入的各种营养物质，经胃肠初步消化吸收后会被送到肝脏分解，随后根据身体需要再在肝脏内被合成为蛋白质、脂肪和能量物质。

技能二：分泌

肝脏会生成胆汁酸、分泌胆汁，促进脂肪的消化和吸收。

（图源：太帅图库）

技能三：解毒

外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒，然后随胆汁或尿液排出体外。

技能四：调节

肝脏重量平均为1.5千克，血流量较大，对于血容量的调节有一定作用。在其他重要器官缺血情况下，肝脏可以分流一部分血。

技能五：免疫

肝脏中含有较多的巨噬细胞、库普弗细胞、淋巴细胞等，所以有一定防御疾病的作用。

 

（图源：太帅图库）

肝脏的“小心思”

肝脏默默地守护着人们的健康，但不良的生活习惯，很容易对肝脏造成伤害。

（图源：太帅图库）

肝脏受伤的迹象也不是无处可寻，这个“老实人”会悄悄通过这些方式，告诉身体自己感到不舒服了，一定要及时发现！

1、眼白发黄

肝脏分泌的胆汁中有胆红素和胆绿素，当发现眼白开始发黄，甚至身体的皮肤也开始发黄就要注意了，可能是肝脏代谢异常的表现。

2、食欲不振

肝脏是消化系系统的重要组成部分，一旦出现损伤，胆汁的分泌、代谢都会受影响，直接影响的就是人的消化功能，于是就有了食欲下降、恶心呕吐、腹痛腹胀、厌油等症状。

（图源：太帅图库）

3、嘴唇乌黑

肝脏对铁的代谢起着重要的作用，肝细胞遭到破坏时，血液中的铁含量会增加，当发现嘴唇突然开始发黑，并且伴有口干、口苦的情况，就说明肝火过旺，需要警惕肝脏是否受损了。

同时，身体也会感觉到格外的劳累，即使好好休息了一夜也依然提不起精神；因为肝脏受损还会导致我们的身体产生炎症，并影响新陈代谢，让人容易疲劳。

4、脸色暗沉

肝脏是身体最大的藏血器官，一旦肝脏受损，身体血液循环就会出现问题。

尤其是面部，大量的毛细血管受损扩张，会导致面色暗沉、皮肤发黄，晦暗干燥，有的人还会出现起皮的现象。

5、手掌发红

正常情况下，我们的手掌是均匀的淡红色，而有些慢性肝炎、肝硬化的病人，手掌会呈现比普通人更深的红色，医学上也称之为”肝掌“，是肝肿大的标志。

（图源：太帅图库）

 

肝怕五字，劝你少做

1、“熬”

“爆肝”熬夜可以说是大多数疾病的源头，经常熬夜容易导致肝细胞供血不足，增加肝损伤的风险，休息不好也会影响我们的肝功能正常工作。

  

（图源：太帅图库）

晚上11点后，肝脏逐步进入排毒、修复时期，这个时间段得不到很好的休息，会错过养肝血的好时机，长此以往，就容易出现肝脏疾病。

2、“怒”

人在生气时，怒气逆向上冲，导致肝脏气血运行不畅，会引起肝脏损伤。有研究发现，容易生气的人，患肝病的风险比普通人高出8倍。

3、“酒”

肝脏作为人体最大的代谢器官，过量饮酒会极大增加肝脏的代谢负担，继而诱发酒精肝，长期过量饮酒还会引发肝硬化，最终导致肝癌！

（图源：太帅图库）

4 、“药”

无论口服还是输液，身体吸收的药物大多都会通过肝脏进行代谢，错误用药或过度用药都会加重肝脏负担。

5 、“贪”

也就是“贪吃”，在肝脏疾病中，除了酒精肝，最常见的一种就是脂肪肝。

当我们身体摄入过量的脂肪时，人体无法消化，就会储存一部分在肝脏里，是如果囤积的脂肪过多，就会导致肝细胞无法及时从血液中获得营养，肝脏一步步被过多的脂肪占领，形成脂肪肝。