【保健调理】祛痰吃什么好、饮食

      痰由热而来，热甚成火，将人体内的津液灼炼成痰，主要停留于呼吸道以及肺。祛痰是指通过消解或排除痰涎来治疗各种疾病的方法。

1.适宜食材

•       1、饮食以清淡为主；2、多吃滋阴润肺的食物；3、多吃清热化痰的食物。
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    土豆
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    黄瓜
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    白果
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    山楂
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    酸奶
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    豆腐
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    西红柿
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    枸杞子
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    藕
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    黄豆
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    蜂蜜
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    猕猴桃
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    柠檬
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    橘子
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    核桃
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    西瓜
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    柚子
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2.禁忌食材

•       1、忌食油炸、油腻食品；2、忌食辛辣、生痰上火食物；3、禁抽烟、酗酒。
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    洋葱
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    桂圆
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    狗肉
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    红酒
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    葡萄酒
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    羊肉
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    桂皮
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    芒果
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    茄子
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    茴香
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    韭菜
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    菠菜
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    荔枝
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    榴莲
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    虾
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    猪肉
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    啤酒
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