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脑血管疾病随着人们生活水平的提高，发病率越来越高。该病的早期发现，在治疗上具有十分重要的意义，与病人愈后的好坏直接相关。
手诊是一门历史悠久的诊断学科。在东西方医学中都可以找到研究痕迹和成果，手诊在当代已经成为专门的学科，广泛应用于生活。我们也可以通过每天观察自己的手掌来及早发现脑血管疾病，及时救治。
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如果为三角再叉出来，再加一点就变成了米字纹了，而这个米字纹表明心脑血管功能减退，有中风等脑血管意外的可能，其实不单是三角纹可发展成米字纹，就是井字纹等纹络最后也会向米字纹发展，所以，当出现三角纹的时候，就一定要引起注意。
除了观掌纹，发现异常及时就医之外，在防治心脑血管疾病方面我们还能做些什么呢？
1、养成良好的生活方式。中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。
2、合理饮食
中老年人特别是高血压病人，决不可暴饮暴食，每顿饭以七八成饱为宜。饮食宜清淡，少进食动物内脏、动物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。在预防心脑血管疾病方面，还应适当增加α-亚麻酸的摄入。若饮食中缺乏α-亚麻酸，可导致维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。
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可以每天用5ml苏子油拌酸奶，苏子油富含65%以上的α-亚麻酸。苏子油会完全与酸奶融合，不仅更加容易吸收，而且形成的乳脂蛋白能起到很好的清理血液垃圾的作用。对预防心脑血管疾病十分有益，还能促进脑细胞活力，提高记忆力和改善视力。
3、戒烟酒，常锻炼，动静相结合。中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。平时应注意培养自己的文化艺术修养和生活情趣，经常参加绘画、书法、阅读、写作、缝纫、编织、各种手工制作等活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。
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