[爱心]压力与健康管理的话题
现代人的压力多大？就不说上有老下有小的成年人了，连小小年纪的小朋友都经常喊压力大，这真的是一个不容忽视的问题，我们的许多健康问题其实都与压力有着直接或间接的关系，接下来的几天，我们一起来学习这部分的内容[玫瑰]
现代人如何面对压力，如何在生活当中找到最有利于自己的生活方式，这样的一堂课，叫做📝压力与健康管理。
每一个人都知道，现在的生活真是越来越好了，许多的人都有条件，时常到外面去加餐，到酒店里面去吃一个所谓的大餐。
可是我们发现，生活越来越好的时候，似乎，许多人的身体却变得越来越糟了[快哭了]
[疑问]究竟是什么原因，令到现代人，改善了生活条件之后，却没有办法，赢得更好的生活品质呢？
实际上，许多人只是赚到了钱，但可能在这个过程当中失去了对他来讲最宝贵的东西
比如说：
有些人由于长期的忙碌，加班加点，
可能变得没有时间很好地陪伴家人，
没有时间很好地去照顾自己的心情，
也没有时间很好地去缓解自己在一整天里面所积累下来的压力[可怜]
本来，如果你可以跟你的孩子好好地闹一个晚上，其实你一整天的压力也就释放的差不多了[憨笑][憨笑]
可是现代人，可能已经忙到没有时间好好地去看太太💃🏻长得什么样子；
也没有时间，好好地去享受一下自己的孩子👶🏻那个非常可爱的笑容；
甚至，也没有时间，去陪伴父母亲🤶🏻🧑🏻🎄一起渡过一个非常美好的周末。
⚠️所以说，严格来讲，我们真的好像是增加了收入，但是，却让生活品质变得越来越差了。
由于压力的存在，会使得许多人，没有心情很好地享受美好的生活。
可能看不到云霞满天，也看不到月朗星曦的天空，可能也看不到花儿在开放。
我想许许多多的人，我真的不明白，如果这是你努力想要的结果，那么成功到底有什么意义呢？[疑问][疑问]
⚠️⚠️⚠️如果成功，是以毁坏你美好的生活为代价，
如果成功，是以你的身体越来越糟糕为代价，
如果成功，是令到你跟你太太好好相处的时光都没有，
令到你跟家人很好地享受天伦之乐的美好的感觉都没有，
那我就想，这究竟是我们要的成功，还是实际上破坏了我们美好的生活？
所以，在讲解压力这堂课之前，我们很想把这样的一个思想来跟所有在努力的朋友们去沟通。
如果，你失去了你的家庭，
如果，你失去了你的健康，
却不是你可以在未来找得回来的。
[爱心][爱心]你还没得到的东西，你还可以去争取，
但是，你失去的东西，却很难再把它找回来！
继续分享压力与健康管理的话题🌹
无处不在的压力，究竟该如何去面对，如何来解决，这是一堂很有趣的课[呲牙]
如果学会了如何去面对压力，甚至懂得把压力变成一种动力，甚至把压力变成一个对我们有利的因素，那，对许多人来讲，都可以让生活变得更加美好。
在现在来讲，每个人的生活，其实都不再缺那些基本的东西，衣食住行。对大家来说，是如何提高生活品质的问题
生活在都市的人，时常是生活变得越来越好，但是，身体却变得越来越糟。
[爱心]其中，压力造成的影响是最大的因素，在过去，我所接触的很多的白领人士，职业人士，我发觉他们有很多的健康问题，有的是高血压，有的是糖尿病，有的是冠心病，有些是癌症，这些很多不同的疾病的发生，我发现在那个疾病的背后，都有一个很关键的因素，⚠️就是压力。
我跟这些人交流的时候，都发觉他们时常表现出那种很紧张的状态，似乎每一种疾病的背后，都有这样的一种状态。
比如说，我（林海峰）接触的癌症病人，算一算大概有3000多例，这样的癌症病人，我发现，他们共同的特征就是，跟他们交流的时候，就看到他们的面部表情很紧张，时常很严肃，很少有什么笑声
不能够让自己的身体释放开，很轻松地表达
[爱心]所以，我就觉得，能够把压力做一个很好的管理，对我们是有很大的意义的。
⚠️⚠️现代人为什么会有压力呢？
实际上，很大的因素是我们过度推崇所谓的成功，所谓的成就，有许许多多的压力，其实完全来自于面子，而不是他真的有那么大的压力[让我看看]
我们国家这些年进步得非常快，社会发展，经济不断地发展，严格来讲，很少人，会穷到为了吃，穿，有很大的压力，很少的
我们的生活过得比以前好了很多很多，可是为什么还会有这么多的压力呢？
其实，很重要的因素就是，这个社会共同渲染的一个成功的标准
许多人认为在企业里面能够升到一定的职位，才能代表自己是成功的，许多人认为能够创业，成为一个企业的老板，才能代表自己是成功的
这样的大人，也在无形中给自己的孩子施加了压力
👆🏻凌晨，停电，还在坚持学习的孩子。
我没有说批判勤奋的意思，只是说很多时候孩子的压力来自父母
我看到很多的小孩子，他们在沙堆上，爬上爬下，我想，他们不会觉得有什么面子的问题，我想，他们不会觉得很难看，相反，他们玩儿的很高兴。
可是，如果一个大人，不小心，摔倒在沙堆里，或者让他去挖沙子，他肯定会觉得很没有面子，他会觉得生活过得很惨[憨笑][憨笑][憨笑]
所以，实际上，最大的压力是来自于，我们的生活态度。[爱心]
我小时候，是一个非常贪玩的人，每一次上课的时候，坐在那里，老师一边讲课，我一边在底下做自己的小动作，看一些课外的书，非常高兴，那个时候，没有想过将来要成为什么样的人，没有想过要出人头地，没有想过要得到很多的掌声，我觉得生活在当下的那种感觉很好。
在当时不知道，随着我们成长的过程中，我想你和我一样，都被许许多多的人赋上很多的使命，这种使命，令到你觉得，你非要成为什么样的人才可以，非要上大学不可，非要找到一份好工作不可，你非要在一个单位里面成为什么的人不可
其实，成为什么样的人，都可以过得很好。[爱心][爱心]
但是，当我们不能够正确地看待生活当中真正的最有价值的东西是什么的时候，我们往往去追求了很多，其实对我们来讲，并不是很需要的东西
在这个过程当中，可能你逐渐地感觉到，你有很大的负担
实际上，我相信有许多的人，在赚到了钱，在获得了好的工作，在获得了一个好的企业发展的过程当中，也逐渐逐渐失去了生活当中可能最重要，最珍贵的东西
在我来讲，我觉得，一个人，如果经常能够有机会陪伴着家人，经常能够有机会到世界各地走一走，经常能够有机会，坐在房间里听听音乐，享受一下美好的时光，其实，活得都已经很幸福了
可是我相信，随着这样的社会发展，很多的人可能渐渐地，根本就没有时间可以抬头看看天空，根本都没有时间可以好好地去关注一下自己的生活，忙碌的生活占据了我们大部分的时间[拥抱]
所以，今天才有必要坐下来好好地整理一下。
我觉得，这个世界上最宝贵的东西，其实是不需要靠努力和争取就可以得到的，只需要靠珍惜。[爱心]
珍惜自己的家人，珍惜自己的健康，珍惜一份良好的心情，珍惜一份良好的友谊。
其实我想，每个人都知道，这是人生最有价值的东西，我相信，每个人努力，都希望有一天，所得到的生活就是这样的生活
坦白讲，这种生活就在我们手上，可惜，似乎，社会发展到今天，有很多的诱惑，使我们觉得好像要去做很大的事情，才可以代表自己活得有价值，可能这个就是压力[爱心]
经常从那些世界上非常有成就的人脸上，看到那种很轻松的神态，他们经常还去打高尔夫球，经常到野外去打猎，经常能够保持自己独立的生活，游泳，户外活动等，各种各样的生活方式。
所以在面对压力这样一个话题里面，我们想要解决的不仅仅是教会所有人怎样去识别和释放压力，更重要的是，我们也希望，让所有的人学会避免不必要的压力。
[爱心][爱心]成功并不是你拥有什么，
而是你缺少什么？
你所拥有的东西，不管有多少，都不会给你带来幸福，可是你失去的东西，一定会给你带来遗憾的。[拥抱]
⚠️⚠️⚠️当你拥有了一个很好的事业，可是你失去了你的胃，
或者，你失去了你的肝，
或者失去了一只手，
你失去的东西，实际上，是没办法替代的。
你拥有的东西，实际上并不能给你带来幸福。
人生每一个人都在努力争取，我觉得每一个人都应该让生活过得更好，如果你可以让自己更有成就，如果你可以拥有更大的机遇，如果你可以为社会做更多的贡献，这都是好事
[爱心]但，不管你想争取获得什么，请你珍惜你已经拥有的东西，请你珍惜你现在最宝贵的东西[强][强]
[爱心][爱心]因为这些东西，一旦失去是无法重新获得的。
我记得有一次参加了一个葬礼，我的一个非常好的朋友，他的父亲，在五十几岁就去世了，当我跟他一起去参加葬礼的时候，我感受到的不是悲伤，我感受到的是，为什么我们不能在亲人还活着的时候，多给她们一些快乐，多给一些时间陪伴他们。
其实，总有一天谁都会离开这个世界，但，最重要的是，当我们拥有的时候，我们可以很好地珍惜，去体会生活的美好，实际上，这真是一个很大的遗憾[爱心]
相信大家都能体会到，你多得到一个东西，你们家多一个彩电，多一个冰箱，多一套房子，多一辆车子，你的幸福指数不会增加多少
⚠️⚠️⚠️但是，如果你失去了你的家人，
如果你失去了你的健康，
如果你失去了你美好的心情，
如果你身体少了一个什么样的零件…
我相信，你所造成的痛苦，是任何东西都无法替代的。[强][强]
所以，实际上，真的，在我们盲目地向前，向前，努力地去拼，去抢的过程中，我真的希望，身边的朋友，能够明白，你得到的更多的东西，不会令你更幸福，而你失去的东西会让你终身遗憾[拥抱][拥抱]
其实，当我们学会珍惜，而不是在那里拼和抢的时候，我们已经就没有压力了[呲牙]
当我们学会珍惜，一个人脸上露出珍惜的表情，感恩的表情，他就会露出幸福的笑容。[愉快][福]
⚠️当一个人脸上露出贪婪的，抢夺的，拼的状态的时候，无论怎么样，他都会面临一种压力。
最有价值的投资，就是投资自己的大脑，当你有了健康意识，你就离健康近了一大步！祝福大家[愉快]
继续学习压力和健康管理方面的内容🌹
[爱心]健康的标准是什么？
健康的标准👉
是以最佳的状态，
保持良好的精神面貌，
很好的心情，
消化系统非常地通畅，
排泄系统非常通畅，
整个身体机能正常地运转[强]
[爱心]它包括：
心态的最佳状态，
精神面貌的最佳状态，
包括整个身体反应的最佳状态，
包括对付各种不同的压力能够及时的应对，
又能够及时地化解的这样的状态。
⚠️而不是指已经到了某个医学的指标，血压，血糖，转氨酶，尿蛋白等等，以这些来衡量自己的健康状态
[爱心]实际上，那只是特定的某种疾病的指标。
所以，多数的人，我认为他们最大的问题，就是在于他一开始就没有很好地搞清楚，怎么样去看待自己的健康
⚠️⚠️⚠️许多的人，一辈子，都很害怕生病，但是从来都不害怕伤害自己
熬夜👉继续熬夜，
喝酒👉继续喝酒，垃圾食品继续一天一天往肚子里塞，
继续不吃早餐，
继续中餐吃快餐，
继续晚餐吃了一大堆，在晚上最难消化食物的时候，吃了一大堆东西[捂脸]
⚠️⚠️⚠️一个人养成了伤害自己的习惯，养成了一定会导致疾病的那些坏习惯，他又来害怕生病
我经常跟我的朋友讲，你呀，创造了所有可以生病的条件，你不生病，谁生病呢！？
就像你的骨头，
你的神经系统，
你的血管，
它们在遭受适当的压力的情况之下，
是能够承受的
[尴尬]可是，一旦压力积累超过某个限度的话，这个骨头，血管一定会咔的一声断掉
[爱心][爱心]那，究竟什么是压力呢？
说真的，许多的人，今天的生活，正在努力地创造各种生病的条件，而且还不断地在积累
许多的人，都很害怕遭到意外伤害，飞机失事，被车子撞到，很多人都很害怕这种意外伤害。
当然，那种巨大的压力的撞击，会造成身体的破坏。
[爱心][爱心]不过，我们现在要讲的是，在人们生活当中所潜伏的，许许多多潜在的，不知不觉累积起来的，一点一滴积累起来的压力，这种压力，实际上，👉就是慢性疾病形成的原因。
我们来看看，
有多少人真正明白如何去照顾自己，
让自己这一辈子能够越战越勇，
能够经历无数的挑战，
还让自己保持充沛的体力！
我相信，
每个人都想要这样的结果，
每个人都想要健康，
每个人都害怕生病，
可是，我所见到大多数的人，很有意思
我曾经见到一个朋友，他经常熬夜，经常要陪别人喝酒，有时候一次性要喝七八瓶啤酒，他一点都不觉得有什么问题
可是，在讲到疾病的时候，他会觉得。[捂脸]
⚠️他觉得，临时发生的这些问题看来不是大问题，可是他不知道，这些一点一滴的伤害，最终会累积造成身体彻底的破坏。
现代人，说真的，生活越来越好，最重要的就是要有健康[爱心]
许多人，一边抽烟，一边在说，哦，我知道抽烟不好，但是为什么会继续抽呢[捂脸]
因为抽烟的不好是暂时的，抽烟的不好不是马上可以表现出来的，直到某一天发现有肺癌，发现有严重的肺部疾病的时候，他可能才意识到抽烟真的不好[难过]
如果我们能够让所有喜欢抽烟的人，能够去参观一下医院里面肺部疾病的专科，去参观一下，看看那些人得了癌症是怎么样的下场，去看看那些去做手术回来之后，嗷嗷乱叫的感觉，我相信这些人看过几次之后，应该很快就会戒烟了。[憨笑]
可是为什么平时叫他戒烟很难呢？
因为，慢性疾病最大的特点，就是平时显现不出明显的症状。
每个人都应该反复看一下，对照生活中的自己[憨笑]
继续分享压力与健康的话题[玫瑰]
我们人体健康，会受到多个方面的影响，第一大类别就是身体养分不均衡造成的。
打个比方，当我们在干活，在运动，在流汗，在讲话，在思考的时候，我们总是消耗了身体的部分养分……
但是，究竟消耗了什么养分呢？
如果我们不是很清楚身体消耗的养分，那么，我们在等一下吃东西的时候，有可能吃到的，不是身体需要的[机智]
那个老奶奶，每天没做什么事情，就坐在阳台上晒太阳，那个中年人，每天拼命地工作，那个十来岁的小孩，每天在那里尽情地玩耍，可是到了晚上，他们坐在一起吃饭，吃的是同样的东西[捂脸]
[拥抱]很显然，他们的支出是不一样的，但是他们吃的东西，往往按照一个定餐来摄取，实际上，刚开始，你不会察觉这有多大的问题，但是日积月累，你就会发现所造成的影响
在我们所生活的环境当中，有一种病被称作职业病，比如说，一些教师，他们每天都要在那里讲课，对他们来讲，他所承受的压力跟普通人不太一样。
因为他的咽喉，他的嗓子使用的频率比正常人多得多，他们时常要大声说话，时常要连续一天，两天，甚至一辈子都在说。可是，我看到很多的教师，他们吃的东西却跟平常人还是一样的东西
他没有为他的嗓子和咽喉，没有为他的声带做特别的营养补充。
于是，经过一段时间，会发现，很多的老师都得了声带小结。他们的咽喉出了问题，慢性咽炎，然后他说，他得了职业病。[擦汗]
实际上，这样的职业是不应该得职业病的，只需要做适当的饮食的调整，就知道怎么样去应对这个职业所带来的压力。[爱心][爱心]
当我们能够增加保护声带，保护咽喉的食物和营养的时候，事实上，你可以像我一样，讲一辈子都还是声音洪亮，都还是声带非常的好，可以哈哈大笑，可以畅所欲言。[耶][耶][耶]
[拥抱]在银行里面有另外一批职员，这些职员每天都要趴在电脑桌前面，对着电脑在那里打字，通常银行的这些女职员都会得几类职业病。
第一个，他们长期都坐在那里不动，他的脊柱，腰椎就容易受损伤。
第二个，他长期的盯着电脑屏幕，当然，电脑对人体的伤害是极为有限的，不过如果你有一种职业是，每一天，每一分钟都要盯着电脑，那么，这个伤害可就不简单了。
大家知道，水滴石穿，也就是说水珠这样的轻，这么低，这么浅的一个伤害都可以把石头滴穿，那么对你来讲，长期的盯着电脑屏幕所造成的伤害，比起水滴石穿就更厉害了。
很多在电脑面前工作的职员，包括银行的，证券公司的，广告公司的，电脑公司的很多的女职员，我看到她们身上有几类的问题，刚才讲了脊柱颈椎方面的问题。
其次，就是很多人有严重的皮肤问题。因为，长期的盯着电脑屏幕会造成大脑缺氧，因为盯着电脑的人通常她的呼吸都没有办法进行均匀的交换，她的眼睛盯着，鼻子也就没有什么呼吸了，于是很快出现缺氧。
所以，我看到很多这样的女孩子，满脸都是痘，其实长满脸的青春痘的真正的原因，就是因为皮肤缺氧引起的。[爱心][爱心]
第三个，长期盯着电脑屏幕，会造成粘膜系统受到很大的伤害。
所以很多的女孩子，在电脑面前工作久了以后，她经常会感觉到泌尿系统会出现问题。
除了造成粘膜组织的伤害以外，最重要的就是他们时常一坐坐很久没有起来活动，没有很好的让身体，进行适当的血液循环
刚才讲的，就是不同的职业，不同的生活方式，不同的工作，其实会造成每一个人所需要的营养不同。
可是，大多数人都不知道如何去为自己的特别的生活方式提供相应的养分，来缓解这种工作所带来的压力。[拥抱][拥抱]
祝福大家在这个课堂都能有所收获，照顾好自己和家人的健康[玫瑰]
继续压力与健康的话题🌹
讲到压力，我们就会谈到现代人生活当中的一个状态，就是下了班很多人都会去运动 ，其实，运动是现代生活当中，不可或缺的一种生活形式。
不过，对于都市人来讲，恐怕如果你不能正确的掌握如何去运动，可能这个运动不但没有给你带来好处，反而带来更大的伤害。
每一天，当你从早忙到晚，晚上的时候是身体最疲倦的时候，是消化机能最弱的时候，也是太阳离地球比较远的时候，天色渐渐的暗下来，整个地球的能量开始逐渐的减少。
这个时候，其他所有的动物几乎都去休息了，唯独只有人还在运动。[捂脸]
⚠️⚠️ 很多人偏偏在这个时候跑到健身房，在身体最疲倦的时候，最需要休息的时候，还在那不停的动，大大的增加了身体的支出。
同时，又在一整天的压力状况之下，额外地又在增加了压力。[难过]
⚠️这样的一种运动，实际上就不是对身体有好处的运动，相反的是一种破坏。
每一天，我们来看看大自然当中其他的动物在做些什么，你会发觉，运动实际上可能被现代人曲解了。
实际上，运动本来是帮助人们放松的，帮助人们减轻压力。
⚠️⚠️但是，我看到很多的人在那里拼命，为了达到一个指标，肌肉长大，为了让自己某些地方变得比较强壮，为了保证每一天的运动量，为了达到一个标准，在那里拼命的运动。
据我的观察，我认为自然界里面，大部分的动物都没有什么运动。
你有没有发现其他的动物大清早起来跑步的？
有没有发现其他的动物，每天在那里做各种各样的运动？
哈哈，肯定没有的。[偷笑][偷笑]
事实上，除了人类之外，其他的动物，它们很少做运动。
你看到山上的老虎在走路的时候，走得很慢，除了在捕猎的时候会很迅速的扑过去，其他的动作几乎都是慢吞吞的。[呲牙][呲牙]
你看到整个山坡上的牛，如果没有人追它，它走的时候也是很慢的，你会看到猫啊，狗啊，它们大部分的动作都是慢慢的，除非它正在捕食的时候。
原来，自然界里面所有的动物，要想获取能量是很不容易的。
所以，一旦获取了能量之后，它们会选择尽量的把能量储存下来，而不是无端端的把它消耗掉。
⚠️而现代的人，从早到晚，忙得一整天都歇不下来，已经消耗了很多的能量，又不懂得如何去摄取真正高能量的食物。
[爱心]在这样的状态下，去选择剧烈的运动，长时间的运动，事实上是不利的。
所以讲到压力，讲到如何去化解压力，首先要把👉运动这样的观点，跟大家来做一个交流。
事实上，这个话题很多人听起来可能会吓一跳，我认为运动对许多人来讲是不需要的。[破涕为笑][破涕为笑]
就我的观察，大多数人本能的都不喜欢运动，我相信你的身体本能上拒绝的东西，一定是对你的身体没有好处的东西。
本能上拒绝的东西，那么人难道不需要运动吗？哈哈，需要！
但需要的，不是那种锻炼式的运动，需要的是时常不断的活动。[爱心]
[偷笑]就好像老师在讲课：
一边讲，
手一边动，
头一边动，
脚一边也在动，
这个就是一种活动，放松。
这种放松，把本身讲课的压力，转化成动作上的一种运动。这其实也是一种圆的思路，帮助我们把某种压力转换成另外一种[爱心]
一个脑力劳动的人，不断思考的人，如果他经常一边思考，一边敲打，一边思考，一边做动作，他就不会感觉到压力很大。[呲牙]
一个经常做体育方面运动的人，如果他能够算一算数学题，解一解物理的题目，想一想古老的一些难题，这个时候对他来讲就是一种放松，把压力转换。
[爱心]外表的强壮，不代表内在的强大。
健身，如果没有合理的营养支持，就是纯粹的消耗和透支。
健康是一个整体，任何健康要获得真正的支持，都需要整体的考虑，比如心情，营养，运动，环境，睡眠……
⚠️没有营养支持的运动，叫做自虐！
即便身材好，肌肉马甲，都属于假象！
⚠️⚠️⚠️没有蛋白质补充，运动，是内耗！
没有脂肪补充，运动，叫做早衰！
没有维生素B，运动，必定神经衰弱！
没有钙镁矿物质，运动，叫做骨质疏松！
任何碎片的养生方法，都难免制造另一种破坏！
⚠️⚠️⚠️任何没有营养补充的运动，都是慢性自杀。
阳光森林自然医学，是国内最顶级的关于营养健康管理的社区，十多年来改变了数百万人的饮食结构，生活的更健康，更有活力！我们推广的整体自然医学在慢性疾病管理方面有卓越的效果， 相信整体自然医学定能为你带来远离疾病，健康充满活力的一生，学到去运用，一切美好才会和你有关联[爱心][爱心]
继续压力与健康的话题🌹
大多数我们认识的人，他们不但不懂得转化压力，而且他们时常彼此施加压力[坏笑][坏笑][坏笑]
打个比方，你的小孩在学校上学上了一整天，本来在学校上学，对小孩子来讲，其实是很大的压力
可是，他好不容易放学回家，刚刚进了门，把鞋子一脱，还来不及想什么话题，你可能对他说的第一句话就是：今天上学怎么样啊？考试考的好不好？老师有没有批评你？[捂脸][捂脸][捂脸]
结果，这个小孩子，本来一整天压力挺大的了，一回到家，看到你严肃的面孔，压力更大了[拥抱][拥抱]
很多人说，现在的小孩很多都不愿意回家，很多孩子喜欢玩电子游戏，很多孩子喜欢跟别的孩子到处乱跑……
[嘘][嘘][嘘]因为回家压力很大啊！
所以他本能上就会抗拒，他希望得到一个缓解的机会，所以你不要怪他去游戏厅，你要问，为什么你不能吸引他在你身边？
为什么他要到处跑？
因为，他跟你在一起没有办法得到放松。
所以，你真的知道如何跟孩子相处吗？[疑问][疑问]
我觉得，我们这一代的父母亲自己压力很大，就觉得希望孩子将来有出息，想把他们个个训练成了不起的人，这实际上给了孩子很大的压力。
[爱心]其实，这一代的父母亲，我们根本不需要花很多的时间，来教孩子很多东西，因为我们教会给他的这些东西，等到他大学毕业，等到他去工作的时候，你教的东西大部分都没用了，都过时了。[憨笑]
就像我们父母亲以前教给我们的东西也一样，大部分都没用了。
所以，你花这么大的心思来陪孩子读书，教他各种各样的东西，你要想清楚，真的十年，二十年之后，等他工作了，对他来讲，究竟有多少用途呢？[疑问][疑问]
与其如此，不如换一种方式，经常你下班了，孩子放学了，你们一见面，就相互逗来逗去，相互练一练，打一打，闹一闹，捉弄一下[憨笑]
如果你的孩子在那里做作业，你就不停地在背后捣蛋。[憨笑]你越捣蛋，其实他反而以后会更爱做作业。[呲牙]
[爱心]因为，她跟你在一起玩耍的过程当中，他就得到了身心的放松，当他能够很放松的时候，他学习的效率就会很高。
当他很紧张的时候，他什么书也读不进去，只不过僵硬地坐在那里，摆个架势，让你看到他在读书罢了。[憨笑]
可是，如果你懂得跟孩子互相的玩耍，作为父母，我们最重要的就是要跟孩子玩耍，作为运动，我认为最好的运动就是玩耍。
如果你能够经常跟你的父母亲玩耍，经常捉弄一下你的父母亲，搞一搞他，弄一弄他，我相信你的父母亲，这辈子都不会得老年痴呆的[憨笑]
[爱心]一个得老年痴呆的父母，只有一种原因是真正致命的，那就是，👉他的儿女很少跟他玩耍，以至于他没有办法经常训练他的思想，他的身体，才导致他的身体逐渐僵化。[爱心]
⚠️⚠️同样的，一不小心，你的孩子，可能很小就得了类似老年痴呆的状况。因为他也很少在那种灵活的表现当中去感受生活。
[爱心]所以，做为父母亲，真正要教会孩子的，其实不是那些知识，而是教会孩子变得很伶俐。
当你跟他不断地相互捉弄，当你经常骗一骗你的孩子，给他些难题，捉弄他一下，你跟你的孩子在相互斗智斗勇的过程当中，在一种适当的力度之下，他会不断地成长。[呲牙]
我认为，孩子最重要的就是，能够从父母亲的经验当中得到一些经验。
因为，将来他毕业之后走上这个社会，别人不见得会对他非常好。
如果，他可以从你这个大人， 跟你相互斗智斗勇的过程当中，学会很多的东西的话，那么当她有一天走向社会，别人要想欺负他就不容易了。
这样的孩子，你也可以放心了。[呲牙]
好了，今天的课程先到这里。
不知道看到这里你会有什么感想呢？
是不是觉得做父母很不容易？
如果能和你的孩子以我说的这种方式相处，是不是觉得很有趣，而且没有一点压力呢？[呲牙][呲牙][呲牙]
[爱心]做父母也是需要学习的。
干哪一种职业都要持证上岗，唯独做父母，培养一个重大工程却无证，谁都可以上岗，教育孩子全凭自己的习性，所以导致孩子有很多问题，孩子教育出来也是千差万别[偷笑][偷笑][偷笑]
继续压力与健康的话题🌹
在人生当中，有许多的时候，我们遭遇了看起来是错误的事情，结果给我们带来的好处还不少。
我记得在很久以前，有一个电影明星饰演香妃的，名字叫做刘丹。听说她在深圳开车的时候撞车出事死了。
我就在想，要是那一天，她能够在下班的时候，或者是出门的时候，结果正好踩到一个香蕉皮，摔了一跤，她也许那天就没有办法好好开车，她也许那天就不会死。
如果她的车子，正好那天被别人把轮胎给偷了，我想那天她也不会死。她如果那天特别的倒霉，下楼梯的时候遇到一个不讲道理的老太太，给她两个耳光，也许她那天也不会死。
㊙️你生活当中所遇到的，看起来不幸的事情，未必是真的不幸。
你生活当中所遇到的看起来不顺利的事情，未必是真的不顺利。
㊙ 也许，正是上天救你的一种方法。
所以，我们有什么理由老是在那里生气，着急呢？
我们为什么总是要想象这件事情是好的，不好的，对的，或错的？
原来，在我们的脑袋里面，隐藏着一个固定的思维模式，正是这种固定的思维模式，让我们总是不停地在那里比较、计较。
⚠️⚠️⚠️我认为来自心中的压力，最大的来源，就是喜欢比较和计较。
不停地在进行比较和计较的过程当中，让我们假想了我们的损失，让我们假想了我们的代价。
实际上，我们的想象力尽管很丰富，但是我们并无法想象任何事情背后的发展究竟是什么。
你能够想象你今天娶到的很美丽的太太将来会变得很凶恶吗？[憨笑]
很难说，你想不出来。所以，很多人结了婚之后很后悔。[偷笑]
可是，你想象过这个很凶恶的太太，也许一辈子在很多时救了你吗？[呲牙]你也可能想象不到。
也许你今天正要出门，她跟你吵了一架，结果避免了你的车祸。都有可能的，什么可能都存在。
[爱心]所以，接受。
㊙️缓解压力的一个很重要的思想，就是学会接受。
接受所发生的事情，我认为每一件事情发生的时候，都是好事情。
[爱心]我养成了一个习惯，我觉得每一件发生的事情，都是上天给我们的礼物，都有它的好处所在。
只要你不只看到他的坏处，你一定会转过眼来看到它的好处所在。
[爱心]当我们在工作当中，遇到一些挑战的时候，我总是会觉得很兴奋。[呲牙]
我在想这个挑战的过程，我会成长，我会学会很多的东西，我会开始让我的智慧，有更宽阔的成长空间。
实际上，最重要的就在于，你愿意去接纳你所面对的事情。[爱心]
[爱心][爱心]一切的发生，都是最好的安排
好了，到今天，我们的压力与健康话题暂告一段落[玫瑰]
这些天分享的过程，也是我自己在学习成长的过程，老师的太多智慧不仅仅是用来指导健康，更多的可以给我们人生的指引，人生遇一导师幸运[爱心][爱心][爱心]
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