常见的肝损伤原因有：
1：物理性肝损伤
2：化学性肝损伤
3：药物性肝损伤。
4：病毒性肝损伤
5：营养不均衡性损伤
物理性肝损伤这个容易理解，就是比如说撞击，意外碰伤的肝损伤。
[爱心]最常见的是酒精伤肝，95%酒精需要经肝脏代谢，酒精最主要成分是乙醇，乙醇会在肝变成乙醛，再变成乙酸，再变成CO2，再变成水，排除体外，乙醛毒性比乙醇更高，喝酒产生的各种各样的醉酒反应就是乙醛造成的，什么头晕，脸红，昏迷啊，神经错乱，胡言乱语；各种失态。
乙醛伤害肝脏有三个方面
1；酒里面的中间产物乙醛超过肝解毒，就会直接损伤肝细胞
2：进入血液循环，变成超氧化物，超氧化物是自由基的一种
这种自由基可以把血管氧化掉，自由基碰到脂肪，胆固醇，血管，都会被氧化掉，就会变成过氧化脂质，这种物质是很粘的，变成坏胆固醇，沉积在血管壁上，造成动脉硬化，从而造成高胆固醇，高血脂，造成高血压，造成血栓，胆固醇原本是不分好坏的，它也不容易沉积在血管壁，只有胆固醇被氧化之后，它才会沉积在血管壁上
长期酗酒的人一定会有心脑血管问题，它也一定是肿瘤体质，因为喝酒的人会使得体内自由基大量增加
3：变成过敏原
身体无法消化的东西都会导致身体过敏，变成过敏体质，所以长期酗酒的人，一定是过敏体质，炎症体质，也是肿瘤体质
乙醇也是这样的，乙醇它会影响肝脏代谢脂肪和糖类的能力，从而会导致糖变成脂肪，脂肪代谢不掉，而变成脂肪肝，脂肪肝会进一步阻塞i肝代谢各种必需营养素的能力，导致肝无法及时得到养分和氧气，肝细胞又会进一步死亡，失去养分的肝细胞，会硬化，所以脂肪肝之后，就会演变成肝硬化，最后就是肝癌，重度脂肪肝一定是有肝硬化的，即便脂肪肝调理好了，也会有肝硬化，所以酒这个东西真的不要碰。
另外就是食物里面，水里面其实都是含有好多毒素的，比如一些不好的食品添加剂，还有食物变质带来的，比如黄曲霉素，黄曲霉素毒性高于砒霜68倍，轻则伤肝，重则肝衰竭，肝癌，常温无法处理的，需要300多度，不过300多度，食物都碳化了。其实伤肝毒素无处不在，咋们要尽量吃安全天然有机健康的食物。
药物性肝损伤
药物都伤肝，包括绝大多数的中药，因为药物需要肝代谢分解，很多人一想到调理，想到西药伤肝，就想着可能中药安全天然，其实并非是这样的，西药有量的严格控制，而且每一种成分都清晰，但是中药很多都是靠经验去使用的，未知的有毒有害成分我们是不知道的，而且就算是滋补的药材，很多都是添加有一些保鲜剂保鲜，患者一些药材保存过程当中，发霉，产生黄曲霉素等物质，这个就伤肝了
很多人不明白为什么吃药不能把问题解决掉，相反，药吃的越多，身体越糟糕，病情更严重，其实原因很简单啊，就是药吃越多，肝损伤越严重，肝损伤越严重，身体就会越糟糕，不管是什么药，不管是止痛药，消炎药，还是降压药，胰岛素，都会损伤肝脏
其实很多疾病，包括肝的，不是肝的，都是需要把肝调好就能迎刃而解，如果用药，只会越来越糟糕比如肝炎，如果使用消炎药一定会伤肝肾，还有脾胃，我就认识有一个朋友，乙肝，使用大量抗病毒药，消炎药，搞到胃出血，进Icu，进了Icu医生也不敢用太多的抗病毒药，肝炎又加重，但又怕胃出血，搞到最后，免疫力好低，最后就一个月时间，因感染去世了，直到去世，肝炎也没有治好。
[爱心]大家知道消炎药是干嘛的吗？
其实消炎药就是直接降低你的免疫力的，免疫力一下降，身体就不会有症状了，因为免疫力没有办法去跟病毒对抗了。所以药物是可以让你没有症状，但是却不能让你康复，甚至，会让疾病加重，因为药物伤肝肾。本身肝炎就是免疫下降，肝功能损伤，肝功能损伤，免疫又下降，因为肝也是起到免疫防护的，这样一搞下去，恶性循环了，病情自然加重。
又比如糖尿病，2型的，它原本属于代谢问题，肝问题，胰岛素要进入细胞，才能把糖能量消耗掉，胰岛素细胞有一个接受点的，如果肝不好，身体有炎症，细胞膜就不会让胰岛素进去，所以，其实胰岛功能是正常的，只不过是胰岛素进不去，这个叫胰岛素抵抗，导致糖用不了，最后就变成高血糖，糖尿病。
但是如果你打了胰岛素，胰岛素就不会再分泌胰岛素，因为大自然的规律是不用则废，胰岛也是一样，你一打胰岛素，胰岛就不分泌胰岛素，最后就真的变成了真正的糖尿病。胰岛素用越多，肝调节血糖能力越差，因为加重了肝负担。
最后就变成无法代谢脂肪，无法代谢糖，糖去到哪里哪里就会有脂肪堆积，因为糖会变成脂肪，就会堵塞血管，首先是先堵住下肢的血管，当糖尿病的人腿有伤口，就会发炎，一直好不了，因为腿的血管都堵住了，免疫细胞，血跟氧气都到达不了去修复，最后这条腿会变成坏疽，最后就要切掉，截肢，糖尿病的人截肢是没有血流出来的，因为腿部完全被堵住了。
不单单如此，糖变成的脂肪还会堵住肾脏，引发肾炎，最后严重就会肾衰竭，堵在眼睛就会失明，堵在心脏，就是心梗死，糖尿病最终都会死于糖尿病并发症。
真的好惨啊！不懂自然医学不懂营养学
病毒性肝损伤
比如乙肝病毒，病毒本身会直接伤肝细胞，同时也会持续引发肝硬化，等问题。
所以如果你有乙肝，不管是不是处于病毒活跃期，都要尽快转阴，预防变成肝癌。当然也不是用抗病毒药物处理，因为抗病毒药物也会损伤肝，是没有办法调理好的。
熬夜伤肝
中医认为，人卧则血归于肝，人动则血运于诸经，简单点说就是人睡觉的时候，血会回到肝脏，帮助肝修复，人不睡觉的时候，血是运行于我们的血管去发挥作用，因为肝对调节全身血量有重要作用的，熬夜不利于身体修复损伤的肝细胞，更不利于肝细胞的再生和修复。
怒伤肝情绪压力伤肝
中医说怒伤肝，是很有道理的，但是中医没有说清楚为什么怒，以及情绪压力会伤肝。
人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，用于对抗压力，这种激素会作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏，可以使得肝短时间内中毒。
肝如果用于制造应急激素，就无法及时解毒，无法同时做两个工作，这就会导致短期内大量毒素堆积，使得肝中毒，损伤肝脏.
[爱心]最后一个因素，营养不良性肝损伤。
👉这个因素是引起肝损伤最根本的也是最重要的因素，也是引起其他因素的本质因素。
比如饮食如果缺乏蛋白质，缺乏优质蛋白质（必须氨基酸齐全且比例合适人类的蛋白质），就无法合成白蛋白以及提升免疫力的蛋白质（抗体），人就会免疫力下降，也容易感染病毒，伤害肝脏，产生肝炎，产生肝腹水，水肿问题
缺乏蛋白质，矿物质，也无法产生肝血，使得肝血不足，氧气不足，引起肝功能，肝硬化，肝硬化其实就是缺血缺氧的结果。
肝硬化时还由于门静脉压力增高，食管与门静脉易被损伤而破裂出血，很危险的，肝也是是重要的抗凝物质，营养缺乏，容易使肝失去抗凝作用 ，肝硬化时使得血液不易凝固容易使肝出血。
严重肝硬化时往往伴有脾肿大以及使大量血小板滞留脾内，破坏加快，另外肝硬化时骨髓功能受抑制，可使血小板的数量减少，功能异常也会出现肝出血。
缺乏B族，以及多种矿物质维生素，脂肪，糖，包括蛋白质，都无法及时代谢分解，脂肪会堆积肝脏，变成脂肪肝，另外糖也会变成脂肪储存在肝脏，或进入血管，形成高血脂，氧化胆固醇变成高胆固醇，形成心脑血管疾病以及肥胖糖尿病痛风等问题。
缺乏B也会使得肝解毒功能下降，导致毒素堆积引发上火，口腔溃疡，肝炎炎症以及过敏全身性的发炎。
缺乏钙镁，缺B无法合成足够卵磷脂，卵磷脂不够，无法分解胆固醇，无法运输脂肪，分解脂肪，就会变成脂肪肝，以及肝胆结石，其实，肝也会有结石的，肝的结石比胆结石危害更大。
缺乏维生素A，E缺乏优质脂肪，会导致肝毛细血管黏膜干燥，干燥，脱落的黏膜又会引免疫反应，引发肝炎,缺乏维生素E，会使得肝细胞缺少保护，容易破裂导致黄疸，皮肤发黄等问题
压力熬夜，垃圾食品，高碳饮食，喝酒抽烟等生活方式又会加速消耗肝的营养，比如B族，从而降低肝解毒功能，表现出上火，炎症问题，损伤肝脏功能。
缺乏Ve，肝细胞以及红血球细胞都容易受毒素和自由基氧化，导致细胞破裂，细胞破裂会释放胆红素，游走在血液里面，呈现出来的就是黄疸，皮肤黄
营养不良是导致肝损伤，造成肝病以及其他因肝损伤导致的其他的健康问题的根本原因。
[爱心]所以，得肝病以及要预防肝病发生，养肝护肝怎么办？其实答案已经是呼之欲出了
1：戒烟戒酒
2：低碳饮食，戒垃圾食品
垃圾食品大家都能够很好理解，这里说一下为什么要低碳饮食，尽量少吃，或不吃米面，包子这些食物，因为这些食物含糖淀粉是很高的，碳水其实是需要的，因为她是提供能量的，但是碳水多了，而你又没有消耗掉又或者缺乏B去帮助转化利用，它就会变成脂肪储存在肝脏，变成脂肪肝，同时会阻塞肝的循环 ，糖分本身又容易使得肝血管糖基化（想象一下糖涂在皮鞋👞上是什么情况）容易使得血管硬化，破裂。
3：早睡
肝只有在深度睡眠状态才能修复损伤
4：心情放松愉快
春天来了，大家多出去走走，晒晒太阳☀，阳光可以制作快乐荷尔蒙哦，促进肝排毒，心情愉快不会消耗肝的养分
5：不要随意使用人工药物，要适当补充抗氧化剂解毒
不管是中药还是西药，一律伤肝，中药其实本身不是问题，但是未经萃取提炼其有效有用安全成分的中草药，其未知的有毒有害成分以及中草药在种植，加工，储存当中产生的毒素，化学保鲜剂等，就是一个很大的问题，这些附加的以及未知的毒物成分，对肝肾的伤害的程度都是不可估计的
6：均衡营养补充提升免疫力，提供足够均衡营养修复肝损伤 ，以及提供营养素帮助肝细胞再生。
不管是什么肝病，只要能够修复肝损伤，帮助肝脏再生细胞，提升肝气血，就可以一步步修复直至换成一个健康肝，那疾病自然而然是不药而愈了，不要去治病，而是要补充足够原材料也就是必须营养素，更新掉损伤以及死亡的肝细胞，当肝细胞被更新，肝病就自然消失了
[爱心]首先，是要吃好咱们的营养早餐，因为营养早餐是基于营养均衡充足的基础之上设计的，含有优质蛋白，也含有丰富的矿物质维生素，营养均衡全面，而且更重要的是，营养早餐是流质设计，不会增加肝负担，同时又起到修复作用，可以节省能量去修复肝损伤，然后同时补充基础营养素，营养早餐＋基础营养素，这些都是调理任何疾病的基础，也是调理肝病的基础。
营养素额外补充是需要的，除非你确定你的肝，你的身体没有任何问题，因为营养素可用于补充饮食里面的营养不均衡和不足。需要营养素补充做强化
如果肝脏明显的有不舒服的现象，还要再增加功能性营养素
⚠️⚠️具体的调理方配方可以私聊，给予指导
最后跟大家补充一点 如果已经出现有肝损伤症状，也就是说你感觉自己皮肤黄，检查有肝病，肝指标不正常 有慢性疾病等等，一定一定要足够重视今天的课程，尽快调理身体。
因为我们的肝细胞是没有痛觉神经的，所以当我们的肝有损伤，你可以是毫无感觉的，除非检查,因为肝没有痛觉神经，所以很多人不重视，因为它不会让你难受，即便“肝已经损伤严重，所以很多肝癌病人检查肝，一检查就是肝癌中晚期
不要等到感觉不舒服才去预防才去调理，那个时候往往是晚了，即便吃纽崔莱，也是很难逆转的，因为肝还有两个特点，就是肝有储存营养的功能，也有再生功能，即便你的肝切掉1/3，或者你的肝坏了80%以下，都可以康复 ，在营养充足情况下，重新长出来。但是如果一旦超过临界点，比如切掉2/3，坏了，85%以上，肝就没有办法重新长了
基本上就是这样子，睡好觉，吃好的食物，强化营养素，帮助肝脏排毒，修复，再生新细胞，提升免疫力，给肝细胞补血供氧，再加好心情，剩下的就是等，等疾病康复
今天课程就分享到这里，听懂并且执行得小伙伴，不单单是肝病，连同痛风，糖尿病，高血压等问题都解决了，一定要好好爱自己哦，加油💪
轻松帮助成人长高5一15cm:
漫漫人生路，不知道还会经历什么，只有一边走一边去体验，但是努力变好的过程依然值得。
春季养肝正当时，如何养好肝？
第一大关键是：心态！
这是最难的，也是最重要的。令自己不开心，生闷气，身体就会紧张，脸部就会紧张塌陷，内脏也会缺血缺氧。
这是养肝的第一大营养素！
第二个，不要过度使用身体，特别是过度劳累，熬夜。
很多人的勤劳是废寝忘食的，这是美好的优良传统。但，这样的人，往往很年轻就结束了生命，也是很不划算的。不需要五十年的事情，非要二三十年干完，可以一边干，一边享受一下美好生活，拉近一下亲人之间的感情，人生风景要慢慢的欣赏。
第三、是不正确的饮食习惯，长期大量的米面，让血糖升高太快，胰腺功能受损。同时，肝脏将未代谢利用的多余的糖转化成脂肪，堆积在腹部，胸部，大腿，或者整个人要么臃肿，要么全身松垮，提前衰老。
如果长期大量的米面类淀粉食物，结合大量的吃肉，很少的蔬菜水果，这种组合，肝脏真的是欲哭无泪地累到死的感觉。
所以，多吃新鲜，生的蔬菜水果，适量的肉鱼豆蛋奶，优质的好油是正确的饮食结构。特别郑重的推荐我们的营养早餐，最佳选择！
可以非常负责任的说：我们的营养早餐，是目前世界范围内，最健康，科学，均衡，全面，完整的组合。
如果你有一系列的亚健康问题、肝脏不好，要恢复健康，需要一套完善的优质生活系统来矫正，我们乐意帮你私人定制养肝计划[爱心]
健康这门学问，你有缘走进来，就必须花点时间，真正有心地把它理清楚、学清楚，不要跟着方法走，不要跟着产品走，要跟着人的身体需求走，认真地从生活方式上、习惯上一起做出改变，不要偷工减料。
把健康，变成一种享受，而非一种不易的坚持！要把有营养的思维，变成常态，伴随一生，而非偶尔！这里面的内涵，这便是整体自然医学的精髓，不为事情做准备，而是准备一个可以面对任何事情的人 ！认真对待自己，认真对待吃进去的每一口食物。
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