#吃什么补阳气#阳气不足也就是阳虚，这类人群常见症状有：体温偏低，肢冷畏寒，腰膝酸软，神疲易乏，倦卧嗜睡，少腹拘急冷痛，小便清长频数，夜尿尤多等。过食生冷食物、过服寒凉之药、年纪大了肾亏、长时间生病伤了阳气等都可导致阳气虚弱。
阳虚体质宜吃性属温热、温阳散寒的食物，比如羊肉、鹌鹑、核桃、黑米、桂圆、荔枝、胡椒、大葱等。
#吃什么补阳气#
1、当归熟地黄羊肉汤
材料：当归10克，羊肉500克，熟地10克，生姜6~7片。
熟地黄滋阴补肾、固本；当归不仅补阳，还养血行气。气血足了，人的阳气自然也就上来了。
2、姜枣茶
材料：带皮#生姜#4片，#红枣#6颗（掰开），#枸杞#一小把。共煮成汤，如果是体寒人群，还可以加几粒花椒。
医圣#张仲景#的很多方子都是姜枣同用，因为红枣能补气却偏湿热，姜主发散，可以把枣的湿热之气散掉；同样，有了红枣，姜的生发能收敛些，以免太过，平白耗散津液。
喝#姜枣茶#建议在中午12点前喝完，而且如果自己有#上火#症状，如：眼睛红肿、尿黄、大便干结、咽干牙痛等，就不建议姜枣茶了。
3、艾叶鸡蛋
材料：嫩艾叶3克（鲜品6克），红糖适量，鸡蛋2个，大枣3个。
艾叶洗净，大枣掰开，加水煮沸放入洗净的鸡蛋，约3分钟左右鸡蛋七八成熟，剥去鸡蛋外壳，加入红糖再煮15分钟即可。
这个十分适合女性，#客家#姑娘就很喜欢吃艾叶鸡蛋。#艾草#是纯阳之草呀，嫩艾温补不易上火，体内有寒和有湿的人都可以试试。