【周亮的回答(47票)】
有一本书叫做《内向者优势》,推荐阅读:http://book.douban.com/subject/2980795/
另外,我个人觉得“内向”和“与人交流的能力”没有非常大的关联,我常常看到的内向的人并不是没有交流能力,在熟悉的人之间他是很活跃的,只有在不熟悉的人面前才表现的有些拘谨。
我也不认为有什么方法可以使内向的人变成外向的人。不过对于内向的人我有几点建议:
1.准备,比如作为代表在一次大的会议上发言,如果你比较内向,我的建议是尽可能的做好准备,反复演练,想好观众可能提到的问题,在上台之前请朋友提建议,只有经过反复的练习,才可能真正在台上的时候不紧张,表现出众,得到别人的认可。
2.将长话说短,很多时候和他人交流只需要简短的语句即可表达你的意思,在日常生活中练习使用6w+1h将事情简单的表达清楚,当你能表达清楚的时候,别人也会认可你
3.条理,说话最重要的就是条理,在任何时候记得把你要说的话分成若干点来分别说,我常常看到我们的老师在开会的时候在笔记本上写写画画,后来才知道他就是在分条理,等他发言的时候就能很清楚的表达自己了。
最后,一个内向的人不要企图像外向的人一样在各种圈子混的很开。你要做的是经营好你的圈子,内向的人心思细密、能为他人着想,诚实,我很喜欢和这样的人交朋友。
【啊渊的回答(15票)】
受邀题~
1 深思一下你到底为什么这样做?是因为外界的人普遍认为这种技能是必要的,还是你真心的需求这一点。
2 如实的设想一下当你改变了这一点之后的自己是什么样的,不要只想优点,来意淫满足你内心的缺憾。要如实的、仔细的设想改变了之后的情形,并且锻炼着接受它。
3 拿出破釜沉舟的决心。技巧是不难的,难得是真正决心改变的那条界限。实际那条界限常常在你的想象力之外,这就是人们所说的悟。因为人们大多时候会被自己的思维局限束缚,只有通过悟性,才能到达一个超出自我范围的思想空间。这就好像一个内向的人如何变成一个外向的人。
4 观察别人。当你要和人交流的时候,只有你给出的信息对别人是有用的,有感触的,这种交流才是有效的,能够有可持续性。你和别人交流有时并不只是为了表达自己,当你细心的观察别人,发现别人的感受,设身处地去思量他人的处境之时,你会变成他人的镜子。但凡你能够表达出一些,哪怕是通过动作、神情都会促使他人有和你进一步交流的渴望。
5 最后,要锻炼表达自己。就要抱定一条原则,脸皮厚。脸皮再厚一点。
【杨天颖的回答(10票)】
许多内向的人在前往顺畅沟通的道路上遇到障碍,初期一定要自己下决心离开“舒适区”。在你获得交流的乐趣之前,要接受那一段时间的不舒服,自己把握好频率和强度,比如每周尝试一次正式的社交,有所准备的前往。
最重要的是,那些内向的人们,一定要品尝到交流的乐趣,才能继续往前走,否则会被初期的困难挡住而放弃。那么,初期我们应该选择自己的朋友、同学、那些比较了解自己的人来尝试发表见解、交换意见、聆听对方并给予反馈。然后选择“低风险”(轻松、不特别期待成果)的交流场合,比如合得来的同事。
初期,你要为每次社交活动做下准备,为自己准备一个“专题”。找一个自己比较熟悉的话题,理顺逻辑,或者讲一个故事。也许这次社交的场合没有派上用场,不过没有关系,它始终有用得上的时候。
【汪静姝的回答(8票)】
工作的原因,从很少开口说话到现在可以完全流畅沟通,提供一些意见作为参考吧:)但是也许帮助仅限于工作。
说话的基础:礼貌得体
沟通的关键:自信、条理和观察。
大前提是:不管说什么都要礼貌得体,尽可能使用柔和准确的词句。多用“请”、“也许”、“谢谢”……等让对方感觉比较舒服的词语。
要点是:
1.对自己需要去沟通的事情,有比较充分的了解与准备,这算是对话的材料吧;
2.沟通之前梳理你所持有的材料,明白自己要表达的重点是哪些,以“今天我要说三件事情,第一件事情包括ABC三方面,第二件事情包括DEFG四方面……”这样的方式来说话是最简洁也最有条理的方式,内向的人因而可以少说话又不担心没说到要点;
3.尽可能掌握对话的节奏与情境,也就是俗话说的“眼力劲”。认真观察这场对话的节奏、对话人的主次,大家的情绪等等因素,就能帮助自己判断接下来如何说话会比较合适。
:)内向也是好事情,只要不耽误事儿就行了。
【毛斌超的回答(5票)】
内向的人有足够的优势,可以做一个:
1)行胜于言的人。多关心别人,帮助别人。多做,做出效果。身教甚于言传。
2)良好的倾听者。现代人普遍需要跟人倾诉。
3)保守秘密的人。谨言戒语。
上天是相对公平的,一个不擅长言辞的人,应该会有一对灵敏的耳朵或者一双敏捷的手,或者一颗热情的心,或者内敛的智慧。
如果无法弥补劣势,那不妨多发挥自己的优势吧。
然后你会发现,
交流的数量固然重要,交流的效果和质量更重要。
做让人信任的人,你做的每一件事都达到了效果,每讲的一句话都到了人的心上,这就是最好的交流。
【白小茉的回答(2票)】
对于“内向”的性格。前面朋友提到的《内向者优势》确实值得一看。再补充一点我的看法。
我觉得内向者的成长方向,并不是从“行为和思维”上“变成外向者“,而是要让内向者在需要的时候“具有类似外向者的能力”。
就好比鸡本来擅长跑,不擅长飞。没有天敌环境下只用跑就够了,不用飞(而且可能飞还不如跑的快了,所以以最舒服最安全最简便的方式,你肯定倾向于直接用跑)。但如果你能够偶尔飞飞,比你的同类更多飞一点,跑的技能也并不会因此退化。万一哪天狼来了,你还用跑肯定就没命了,但如果你有能力飞上树便能逃过灾难。
会飞的鸡,不可能也没必要强迫自己飞得像鹰一样好,更不可能也没有必要改名叫鹰。只是,它应该知道,自己同样有飞的能力,在真正需要用的时候,时刻准备好也相信自己的这种能力。
【崔耀龙的回答(2票)】
经过大学4年和1年的工作时间,我从前认为内向者必须改掉内向者的缺点,多向外向者学习。但现在,我认为其实不然。内向者要做的应该是发挥自己的特点和优势,例如思维能力或执行力,而不是一味地坚信“木桶理论”,一味地去补“短板”。我不建议这样做,因为投入产出比不高,甚至很低。有这样的时间和精力,还不如去大力发展自己的特长。
【魏志成的回答(1票)】
我给最简单实用具可操作性的回答:
1. 学习诸如吉他等乐器,并在公共社交场合演奏演唱,这是最好的练胆方法
2. 看书看实事,并进一步独立思考,为交流积累内容内涵资本
【王懊恼的回答(1票)】
感谢邀请....想交流 第一 从“你好” 开始吧。不管你是学生还是已经工作的人士,先保持微笑的和别人打招呼吧,早上好 我觉得是一个不错的开场白。第二 分享生活的乐趣 把你身边有意思的事情讲给别人听吧,如果能得到笑声,那么就是祝福你成功的鲜花 ^_^ 最后 要做一个 真诚的倾听者, 去感受别人的快乐与悲伤,或许你能体验到一种崭新的人生..... 交流就这么简单...
【石平的回答(1票)】
在街边摆个地摊,卖内裤,如能坚持半月,功自成也!
【张卿?的回答(0票)】
你给的信息太少了,先问一点问题吧;-)
你所说的内向是指,现实生活中和任何人话都很少,还是和朋友亲人有话说,和其他人话比较少呢?
如果和任何人话都很少,那你有其他什么途径和外界交流,表达自己呢?比如文字什么的?
或者说本身与外界交流,表达自己的欲望就不强,或者很弱?
同时你又想锻炼自己交流表达的能力是么?像@啊渊 所说,是什么原因促使你想做出改变呢?
至于具体的实践步骤,知友们都讲的很多了,比如
但在我看来,方法是多种多样的,关键还是先要了解你自己。
所以请先认真思考一下一开始的那几个问题吧,希望能对你有帮助;-)
【黄清扬的回答(0票)】
和不同身份,文化背景,国籍,知识底蕴,人生状态的人交流,有不同的谈话节奏和内容。当然,因为不同的事情,不同的目的而迫使必须要交流,也会因为事情的不一样而产生不一样的交流模式。任何交流模式,都是被人类反复重复后认定的最适合某种情形的交流方式 。当你的人生历练还很少的时候,初次面对领导 ,朋友 ,面对美国人 ,面对大学教授,面对离婚后的人,也许不能很好的跟他们交流 ,这时你必须主动大胆去交流 ,不要怕交谈过程中的负面反馈 。把握和学习他们的交谈节奏和交流内容 ,加强反思 ,当你熟练和他们交流的时候,正面的反馈会使你越来越善于交流 。
【卢华海的回答(0票)】
将肢体语言变为有声语言。
常常问别人为什么呢就好了。
【亦非的回答(0票)】
可以考虑先养只宠物狗,平时把他拟人化,和他说说话沟通沟通。然后慢慢的把他当成你想要交流的对象...虽然有点不厚道,呵呵,但有些人比狗坏多了...
【付聪的回答(0票)】
避短不如扬长。内向者应该把自己的精力投入到自己擅长的方向,硬拿着自己的软肋到处碰撞是不明智的。
【芋头的回答(0票)】
让他去做记者。
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