如何科学地计算安全期？

安全期的科学原理

科学实验证明，精子在女性体内最长可存活120个小时（5天），而卵子排出后最长可存活18 个小时。因此，女性在一个月经周期中最多只有6 天才有怀孕的可能：即排卵前5 天和排卵当天。

举例说明：假如这个月是15 号排卵。由于精子可以存活5 天时间，10 号同房的话还是有怀孕的可能。同样道理，11~15 号任何时间同房都有可能会怀孕。但是如果是9 号同房，因为到了14 号精子就已经全部死亡，15 号那天排卵后，女性体内只有卵子，没有精子，就没有办法受精怀孕了。

因此，如果是15 号排卵，真正的可孕期是第10~16 号这6 天时间。这段时间被称为危险期，又称为排卵期。剩余的时间都是不孕期，也就是安全期。

从上图可以看出，安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。

例假期间一定是安全期吗

事实上，来例假的时候不一定就是安全期。这跟月经来潮的天数、排卵时间、月经周期长度有关。

看过之前文章的人应该知道，黄体期（排卵后到下次月经来潮的时间）是很稳定的，大约为14 天。因此，排卵日的计算公式为：

排卵日= 月经周期长度—14 天

下面，我们通过2个案例来给出具体的分析。

案例1：王小姐的月经周期长度为28 天，月经出血的时间较长，有9 天。假如她和丈夫在第9 天同房，尽管那天还有点月经出血，仍然是有可能会怀孕的。因为从她28 天的经期推算，她完全有可能在第14 天排卵（28 天—14 天）。如果第9 天同房，由于精子可以活5 天，等到第14 天排卵后仍有机会让精子和卵子结合，她就有可能会怀孕。

案例2：李小姐的月经来潮时间是正常的4~5 天，但是她的经期比较短，只有22 天。由此推算，她完全有可能在第8 天就排卵了（22天—14 天）。假如她在月经来潮的第4 天同房后，加上精子可以存活的5 天时间，第8 天排卵后就有可能会怀孕了。

所以，月经来潮的时候并不一定是安全期。尤其是出血时间较长，或者月经周期很短的女性，更加需要注意。

“前七后八”算安全期靠谱吗

“前七后八”指的是月经来潮的前7 天内和月经开始后的8 天内都是“安全期”。这是典型的“日历推算法”。我们分析一下这种方法是否真的靠谱。

上面我们讲到，黄体期一般在12~14 天。因此月经来潮前7天还在黄体期内，应该属于安全期，这个理论上是成立的。但是“前七”推算的前提是，你现在就必须非常确定下次月经来潮的时间。假如这次月经来潮是10 月15 日，那么下次月经来潮是什么时候呢？一定会是11 月15 日吗？有没有可能是11 月10 日呢？所以，如果你无法确定下次月经来潮的时间，就没有办法实际应用“前七”的算法。

我们再看看“后八”是否靠谱。上面我们说过精子最多可以在女性体内存活5 天。假如在第8 天同房，如果是第13 天排卵的话，还是有可能怀孕的。那么有可能第13 天排卵吗？这就因人而异了。假如某人的月经周期只有26 天的话，是完全有可能在第13 天排卵的。因此，“后八”的算法也不靠谱。

“前七后八”算法的前提是女性的月经时间都是精准的28 天。而事实上，极少有女性的月经是固定不变的28 天。由此可见，“前七后八”的算法过于笼统，缺少严谨的科学判断依据。据统计，根据这种算法避孕的失败率在50% 以上。

结论

安全期不是谣传，它的确是有科学依据的。谣传的是：例假期间不会怀孕、前七后八等缺乏科学依据的经验判断。很大一部分人之所以吃了安全期的亏，在“安全期”内怀孕了，是因为她们根本不了解安全期的原理。

现在大家知道了，安全期和排卵是密不可分的。找准排卵日是关键。有了这个基本认识，你才有可能用好安全期。

接下来的难点就是如何找排卵日。其实，前七后八代表的“日历推算法”就是其中一种方法。但是，因为它太死板，太固定，没有考虑到个人因素和变化因素，所以可靠性极低。建议大家使用相对靠谱的“基础体温避孕法”和“宫颈黏液观察法”。这两种方法的共通之处就在于，它们均要求使用者每天检测和记录个人身体信号（比如基础体温、宫颈黏液状态）。正如刚才所说，安全期与排卵有关，而排卵又会引起身体内的一系列变化，比如排卵后，女性的基础体温会升高，宫颈黏液会变得干燥等。通过捕捉这些信号，我们可以第一时间知道排卵的情况，从而更加有依据地判断安全期和危险期。关于具体如何操作，这里面学问太大（但是学会之后，不难操作），在接下来的文章中，我们会进行详细解释。