每个人两条腿都不一样长，这是真的吗？

这两天朋友咨询关于长短腿的问题，我觉得这个问题很有代表性，就想借此机会给大家说一说。事情是这样的，朋友近期想要健身，就在家附近的健身房办了张健身卡，健身前做体能测试时被教练发现两腿长度不一样，朋友这才发现自己是”长短腿“。

长短腿是什么，为什么先前自己都没有察觉呢？别急，小美这就给大家讲讲清楚。

1、每个人都是长短腿吗？

我们都知道人的身体是左右对称的，但是这种对称并不精确。如果对左右两腿进行测量，你会发现两腿的长度是不一样的，误差不超过5毫米就属于正常现象，并不会影响日常生活，朋友就属于这种情况，这也是她之前没发现自己是长短腿的原因。

如果两腿差别超过5毫米，行走时才会有明显的感觉，当两腿差值超过1厘米时就需要进行外科处理。

长短腿可以分为两种类型：

结构性下肢不等长：下肢骨骼（股骨或胫骨）长度不一致造成的，是一种骨畸形。造成骨畸形的原因除了先天性以外，还可能因骨折、骨髓炎、青少年类风湿性关节炎等原因造成。

另一种为功能性下肢不等长：骨骼长度一样，但因骨盆倾斜、髋关节错位、肌肉失衡、脑瘫或中风后遗症等原因，造成的一侧下肢较短。大多数长短腿患者都属于功能性下肢不等长。

2、切勿轻视长短腿带来的危害

因两腿长度不同，如不采取措施，长久以往会造成骨盆倾斜（结构性下肢不等长骨盆是正常的），进而引起脊柱侧弯。

长短腿的危害不止如此，它会造成腿部较长一侧髋关节退化、膝关节内侧退化、髌骨关节综合症、跖骨关节疼痛等。

它还会造成腿部较短的一侧骶髂关节不适、膝关节外侧退化、跟腱炎、外侧踝痛。

3、长短腿诊断方法之一二

4、长短腿的矫正方法

结构性长短腿两腿差值不超过1厘米就可以使用矫正鞋垫来进行矫正，方法很简单，就是将鞋垫垫在腿短一侧脚下，鞋垫高度就是两腿之间相差数值。

矫正鞋垫是需要更换的，成年患者两年更换一次即可。儿童患者因为处于发育期，鞋垫的高度需要根据发育期个子变化进行调整，4—6个月更换一次即可。

功能性长短腿的矫正，骨盆倾斜则可以通过一些锻炼动作进行矫正，但如果发生脊椎侧弯情况只有通过手术进行矫正。

“蔡谞关节外科团队”是由前解放军总医院（301医院）骨科主任医师、教授，现清华长庚医院骨科主任医师蔡谞领衔的专业关节外科医师团队。
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