风寒暑湿燥火，被中医成为“六淫”。湿是其中之一，也是最难去除的一种。这六种致病因素，和五行的木火土金水一样，也可以看做是某一类事物的代称。
湿其代表的特点是1、湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机2、湿性重浊，易下趋，袭阴位3、湿性粘滞，易兼它邪4、湿性趋下。具有上述特点的病症可以理解为是湿气致病。湿又分为内湿和外湿。内湿指的是体内本来正常的水液不能正常的运化，而积聚，储留，导致了具有湿性特点的疾病。外湿是指外感湿邪。过多接触潮湿环境，而被湿气入侵，产生以上特点的疾病。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。比如四川地区多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。
这些症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，多余的、运化不动的东西就要滞留体内。
胖人多阳虚“湿重”
很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
爱睡觉的孩子，可能也是“湿重”
脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。湿邪击中的典型症状是身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
祛湿法
1、承山穴是祛湿大穴
按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
2、《本草纲目》食疗方
《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶等成分，健脾祛湿的效果就很好。
3、补脾祛湿的药
要想祛湿，你首先得健脾补气，几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。询问医生买一些补脾气的好药，性质很平和，可以长期吃来缓慢地改善脾虚湿重的体质。（需找中医确诊后再吃药）
4、乾隆的养脾秘方：“八珍糕”
乾隆是中国历史上少有的长寿皇帝，活到了89岁，他自创了一种“八珍糕”，其中的成分是：党参、茯苓、陈皮、山药、白术、薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、糯米，都有健脾的作用。可以将这些食材打碎后像蒸发糕一样蒸成糕，也可以打碎后熬成粥。只要坚持吃，都有很好的健脾作用。
联系客服
