老花眼如何恢复正常？

人到了一定的年纪，就会出现老花眼。老花眼是一种正常的生理现象，并不是疾病，每个人都会出现。

不过，正如人不能返老还童，眼肌功能衰退后也不会自动恢复。也就是说，花眼不可能自行好转或消失。我们能做的是，减缓眼睛的衰老。

改善视力的方法，如下：

补充叶黄素

叶黄素有助于降低、延缓眼睛的衰老、退化、病变、减少眼疾的发生率，还可保护视网膜免受光线的伤害。常见的菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、玉米中就含有叶黄素，可添加到饮食当中。

眼保健操

每天至少进行2次眼保健操，有助于保护视力。

补充DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成部分。深海鱼油提取的DHA，最适合中老年人。

热敷

每晚临睡前，将毛巾浸泡在40-50℃的热水中，取出稍微拧干后，立即热敷在额头和双眼部位，1-2分钟后取下，有助于放松眼部肌肉。

一旦发生老花眼，要佩戴合适度数的老花镜，才能避免眼球过度调节而造成的快速衰老。

此外，需要纠正大家一点是，看东西模糊≠老花眼，白内障、青光眼等眼部疾病也有视物模糊的症状。需要引起大家的重视，一旦眼部出现视物模糊的问题，要及时就已确诊。