身高是如何增长的？
人体主要结构是骨骼，所谓的身高增长主要是骨骼的生长，其中下肢长骨的生长对身高的贡献至关重要。在长骨成熟以前，长骨不断加长，人就随之长高。
青春期开始一段时间后，长骨的骨骺与干骺端的软骨慢慢骨化，逐步形成一条紧密的缝，即骨骺闭合，长骨便不再生长，人的长高也就此停止。
一般来说，10岁前是干预和治疗的黄金期。只要及早发现，及早治疗，矮小症患儿也可以达到正常人的身高。
生长发育有哪几个关键期？
婴幼儿期(0-3岁)
该时期是孩子生后的第一个生长高峰。
出生后第一年，平均增长约25cm，尤其是前3个月最快，增长1113cm。婴幼儿期生长的主要因素有合理的喂养，良好卫生习惯的培养，充足的睡眠，适量的户外活动。婴幼儿时期的营养问题可能会导致儿童不可逆的生长、认知发育迟缓，生命早期的营养和发育会对体格生长、智力发育、免疫功能等近期问题以及后续生长发育产生至关重要的影响，家长们一定要重视。
儿童期
该时期是孩子身高管理的关键期，是孩子身高稳定生长期，每年身高增加5-7厘米。
孩子每年能长5cm还是7cm则取决于下丘脑-垂体-生长激素轴、下丘脑-垂体-甲状腺激素轴的功能以及运动、营养、睡眠等生活习惯因素等的影响。在这个“平稳”增长期，家长应为孩子安排合理的膳食、适度的运动、并保证充足的睡眠。
家长还应关注孩子是否出现早发育问题。过早性发育将导致孩子骨骺线提前闭合，生长空间比正常发育的孩子减少，可能会导致成年身材偏矮或矮小。因此要多关注孩子身高速率及性发育进程，每3-6个月为孩子体检，及时发现并干预生长速率及性发育异常问题，身高的科学监测及管理，将避免孩子错过身高稳定生长期。
青春期
青春期为孩子发育过程中的第二个生长高峰期，也是身高管理最后的冲刺期。这一时期身高增长值约为最终身高的15%，女孩平均年增高810cm，男孩平均年增高911cm。
家长应为孩子提供合理的膳食，保证营养的需求，可补充一些富含维生素及微量元素的食物，为身高增长提供足够的营养;
运动可使促生长素轴产生有利于生长的改变，家长应让孩子多运动，如跳绳、跑步、游泳、球类运动等;要适当调整孩子的作息时间，保障充足的睡眠，促进生长激素的分泌，确保身高正常增长。
何为“晚长”?
老观念认为孩子有早长和晚长之分，所谓“二十三猛一窜”，这种说法是不科学的。
所谓的“晚长”，医学上是指体质性青春期发育延迟，即在正常儿童进人青春发育的年龄时，没有生长加速，但在其他同龄孩子停止生长或生长减慢之后，他却出现身高猛长的情况。
大部分青春期发育延迟的孩子，父母也有“晚长”的情况。骨龄的大小是判断孩子是否晚长的重要指标，骨龄可真实地评价儿童的生物年龄，客观地评价儿童身高生长水平，晚长孩子的骨龄通常落后于实际年龄。
如果孩子骨龄落后实际年龄2岁，且生长激索水平正常，则可能为“晚长”或体质性青春期延迟。但如果骨龄与孩子年聆相四配，则提示孩子不属于“晚长”，即便是晚长的孩子，其生长速率也应与正常的孩子基本平行，如果孩子的生长速率异常，又没有及时干预，那么待到骨骺闭合时往往错过了最佳于预时间，追悔莫及。
希望家长们能正确对待孩子的生长发育及性发育进程，做到定期监测，争取每个孩子都能科学长高、健康成长。
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