24小时的生活好习惯养成

习惯养成清单
生活习惯	1、边刷牙，边听新闻。
生活习惯	2、刷好呀之后，用15分钟的咀嚼棒的时候，看15分钟的书。
生活习惯	3、早上泡好茶之后，沉思一分钟。
饮食习惯	4、吃所有东西之前，可以先看下食物的热量表。
饮食习惯	5、当我感觉已经吃饱，但是还有东西剩余的时候，我要学会打包带走，留着下次再吃。
饮食习惯	6、当我吃饭的时候，我首先把蔬菜放在我的碗里，先把蔬菜吃完。 吃到8分要饱的时候，站起来，走三圈。如果三圈之后还要吃，再继续吃饭。
饮食习惯	7、喝完茶，立即开始吃维生素。
饮食习惯	8、做早餐的时候，用手机拍摄做的食物，以后记录成菜谱，教给女儿。
健康习惯	9、做面膜的时候，选择看书，而不是看手机。
生活习惯	10、吃完饭要坚持使用牙线、漱口水、认真刷牙2分钟。 刷完牙，立即使用咀嚼棒。
财务习惯	11、买超过1000元的东西的时候，我会再等24小时之后再决定购买。
财务习惯	12、我每次买东西都使用储蓄卡，而不是信用卡。如果储蓄卡的钱用完，所以信用卡支付需要等待30分钟。
心情习惯	13、当别人说我不开心的话时，深吸3口气，一直等待别人说完，不接话茬。
极简主义	15、当购买一件新东西时，必须扔掉家里的一件旧东西。
读书习惯	16、当我看书的时候，拿笔在书的最后一页，写上我的阅读时间。
读书习惯	17、听樊登节目的时候，留心记录今天最值得的一句话，或者一个道理。
读书习惯	18、午饭后，开始看书15分钟。边看书，边用咀嚼棒。看书的时候，记录下今天看书的体会。
健身习惯	19、当我看到楼梯的时候，我会走楼梯上去而不是坐电梯。
健身习惯	20、当我想到运动的时候，我立即换上我的运动裤。
生活习惯	21、洗完澡，在浴室里面立即擦上身体乳。洗澡的时候，顺便刷牙，用咀嚼棒。
生活习惯	22、准备第二天要穿的衣服时候，做好搭配。记录搭配的心得和方法，整理出规律。
学习习惯	23、每天晚上睡前，吃维生素，用30分钟记录自己的日记和心情学习。
生活习惯	24、躺在床上睡觉之前，想一件今天最美好的一件事。笑一下。