人活在这个世上，
很多烦恼和痛苦都源于自己。
心里装太多事，总是胡思乱想，
导致精神紧绷，心情沉闷，
引起情绪内耗，焦虑不安。
所以感受不到快乐和喜悦，
活得也就越来越疲惫。
人，不能想太多，
心，不可装太满。
正所谓：
“有心者有所累，
无心者无所谓。”
如果你想活得轻松自在，
和烦恼痛苦彻底绝缘，
就别让这三件无关紧要的事，
纠缠住你的情绪！
1、已经过去的事，别咀嚼。
脚要向前走，人要向前看，
若总是沉溺于过去，
在过去的事中纠结，
会郁郁寡欢，闷闷不乐，
过不好现在和明天。
过去的事，就归零，
从前的事，就释怀。
反复纠结，念念不放，
会积攒烦恼，把痛苦增多。
与其咀嚼过去，留恋从前，
不如早点和过去告别。
当你告别过去，向前看了，
就会发现美好在身边，阴霾已驱散。
2、还没发生的事，别担忧。
我们不是神仙，
谁也无法预料明天。
明天会怎样，要明天才知道。
若为还没发生的事，过分担忧，
只会浪费时间，影响现在的生活。
还没发生的事，就是未知数，
过分担忧，便是杞人忧天，
会让自己活在焦虑之中。
要学会宽慰自己，
明天的事，明天再说。
过好今天和现在，
才是最重要的事情。
3、突如其来的事，别慌乱。
人生中有很多事，
突如其来，始料未及。
无论发生什么事情，
都要淡定不惊，情绪稳定。
你越着急，就越慌乱，
你越慌乱，就越焦虑。
唯有稳住自己的头脑和情绪，
才能理智的处理好事情。
面对突如其来的事，
坦然面对，保持冷静。
不与烂人计较太多，
不与烂事纠缠太久。
否则会加剧你的内耗，
让你产生自负与怀疑。
学会精神内收，保持乐观冷静，
才能处事不惊，从容自若。
人生本身不会引发痛苦，
生活本身不会堆积烦恼。
只有负面情绪，精神内耗，
才会带来痛苦与烦恼。
此生为人一场，本就不易，
别再让无关紧要的事，
影响到你的心情，纠缠住你的情绪。
已经过去的事，早点释怀；
还没发生的事，顺其自然；
突如其来的事，冷静对待。
不纠缠，不内耗，不悲观，
便是对自己真正的负责，
也是给自己最好的交代！
