莫道青春逝 夕阳也挺好

   人生就是这样，有快乐的童年，也有满怀梦想的青年，还有艰辛跋涉·的中年，最后人生都要走到暮年。退休以后能否快乐的度过晚年人生，是对我们这些·步入老龄·的人们一大考验。笔者看到许多中青年同事，刚进入到退休年龄，由于身体状况不佳，却享受不到人生最快乐最安详的·阶段，早早撒手人寰，这是值得我们深思的。如何 快乐的度过晚年人生阶段，是值得我们老年朋友注意的的问题。

   诚然身体是最重要的保证，身体一旦出现毛病会给我们·的生活带来许多不便。因此注意身体锻炼，有个强健的身体很重要。所以退休后最好要选则适合自己的一项运动项目，作为自己晚年人生的一项休闲工具，经常坚持活动，千万不可待在家里无所事事，也不要只是找几个·伙计谈天聊地，荒废时日。身体靠锻炼，要有一个·自己喜爱的锻炼项目，和友友坚持活动，既锻炼了身体又消磨了时间，从中也享受到乐趣。我退休后和朋友们一起练空竹，相互切磋共同提高，先后参加过市县组织的大型表演活动，对自己身体也大有好处。当然锻炼也要注意力度，不可过分，有的也有不注意时间场合而出事的，这也不好。

   锻炼要有节奏，生活要有规律。退休后我们的时间有了充分的保证，这是我们人生最休闲的时机，也是我们幸福感最强的的阶段。锻炼不在于强度多大，重要的是要坚持，要形成自己的生活规律。哪怕是一些简单的动作，只要坚持，持之以恒，时以既日，总能见到效果。就害怕三天打鱼，两天赛网。有些动作难度不大，关键是要坚持，持之以恒。踮脚尖，甩手操，揉腹，拍膝盖，拍双脚，盘腿这些动作，只要坚持做总会有效果的。多年来这些简单的动作，我每天坚持练，感觉效果很好。

  对生活抱有希望，快乐度过每一天。有资料说，人生能否长寿心情好坏十分关键。处在我们这个时代，实在是够幸福了。国家·给我们发着退休工资，孩子们也都事业有成，管好我们自己就是对孩子的最大支持。我们的身体好就是我们的福气，因此要好好开心过好每一天。快乐要自己找，我的两个小狗宝宝也给我带来许多快乐。所以人老了但思想不可僵化，要有与时俱进的精神头，该学习的要努力去学习。时代在发展，一些新的事物不断涌现，不学习真不行，银行卡不会刷，扫码不会扫，就会远离时代的步伐。因此这些我们都要学习，会了你就会在家里遥控世界，安心快乐度过每一天。