精神内耗的8个表现：

1、每天都感觉提不起劲来。
2、反复回忆过去的事，经常性后悔。
3、为还没发生的事过度担忧焦虑。
4、大脑整天控制不住地胡思乱想。
5、总想把事情做到完美，对自己过于严格。
6、晚上睡不着，总是想白天发生的事情。
7、遇事退缩，总是不断自我否定。
8、对生活热情减退，做什么都提不起兴趣。
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