春暖花开，是不是看着花花草草就会心情大好呢？这就对了，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。春季正是养肝的好时机，而心情愉悦才能使肝气顺达，气血顺畅，一年来自然就健健康康了。
肝脏是我们身体的重要器官之一，如何利用春季合理养肝从而达到养生的最大效果呢，其实也没有那么难，注意好以下几个方面，简简单单就能收获好的身体。
首先，养肝要学会调情志。
中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。
人生不如意十之八九，遇到不开心的事情，可以找个合适的方式发泄下，或者跟朋友聊聊天纾解，最不济也可以自己出去散散心、转移注意力等。疏解郁闷有很多种方式，千万不要憋在心里，郁郁寡欢时间长了就会给身体带来危害，也容易伤肝。
其次，养肝要学会养肝血。
现在，有很多人由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，常常会有肝血亏虚的现象。如缺钙、眩晕、便秘、容易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等，这些毛病都是由此引起的。
想要养肝血，最重要的一条，就是不能熬夜。中医的子午流注中讲：肝胆在23时至3时最兴盛。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒。所以，第二天的血液就是没有完全解毒的血液。
再次，养肝要学会不劳心。
所谓“不劳心”，就是多休息，不操劳。当你感觉到“累”的时候，实际上市身体对你发出的求救信号。养肝的最好方式，就是多休息，调节生活，让肝脏发挥其解毒的作用，消除疲倦感觉。
精神方面不计较，少操心，“淡泊以明志，宁静而致远”，知足常乐，用平和的心态为人处世。焦虑的事情少了，心事清明了，肝脏自然就强健，自然发挥最大的解毒功能，各器官就能正常协调运作了。
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