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2016.11.02
相信很多人都有这种深切体会,在床上翻来覆去睡不着觉,有时直到半夜才能入睡有时甚至彻夜难眠。失眠不仅仅令人精神崩溃倍感痛苦,经常性失眠更会给身体带来危害。那么,如何解决失眠呢?今天带给大家一套耳部穴位按摩。自己就可以赶走失眠,做上一个美美的好梦!
1、按压神门30—50次。
2、按压交感30—50次。
7、按压耳背心15次。
9、用示指推耳后10—15次。
10、捏耳轮点2分钟。
11、掐耳尖6—9次。
12、揉耳垂1分钟。
13、磋磨耳廓5分钟。
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