头部按摩健脑操，能促进脑神经细胞功能活化

医依不舍 2017-09-30 14:57

经常做头部按摩，能促进脑神经细胞功能活化，可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。

1.叩头、揉头发。先以双手十指轻轻叩击整个头部十余次，继而以十 指稍用力揉擦整个头皮十余次。

2.搓擦脑额。以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

3.干擦脸。以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

4. “梳头”，按太阳穴、按百会穴。太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶， 从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的 力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。