「穴位养生」腹痛、腹泻、腰酸背痛！只需揉按这个部位1分钟！

原创 一分钟谈健康 2017-11-20 09:25:31

委中穴

在膝盖后侧

腘横纹的中点处

就是委中穴

主治疾病

1

腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。

2

腹痛，急性吐泻。

3

小便不利，遗尿。

穴位配伍

1

配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪治腰痛。

2

配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。

委中穴常见用途

腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。

1

用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。

2

两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。

3

用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4

摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。

手指测量法