怎么练习高抛发球？

       

       
   

   

           

想练好高抛发球，首先就要明白高抛发球的特点和优点，同时这种发球的难点和不利的地方也都需要了解。

高抛发球有两个优点，第一个就是因为球抛得高，而在乒乓球的比赛中，对手一般注意力都会集中在球上，所以高高抛起的球会有一部分吸引对手注意力产生迷惑的作用。而第二点就是因为乒乓球规则中规定了，是不允许合理发球的，所以高抛发球可以很好的利用球下落时间长，产生的重力加速度多，球拍摩擦时能产生更强烈的旋转，也就是发球的质量能够更高一些。但同时高抛球也会有缺点，第一个就是因为从抛球到击球的时间长，所以给对手接发球的准备时间也会比一般的低抛发球要长，对手可以更从容的调整站位，准备接发，让发球方会失去一定的发球突然性。第二个就是抛球本身也是一个需要练习的事情，按照规则必须抛得垂直，并且球下落时和球拍的击球点也需要固定，这都需要长时间的练习来找到节奏。

可以说每一个人发球时，球拍和球接触的合力点都是不同的，每个人的习惯不同，但是发球摩擦产生旋转的原理是相同的。所以说在练习高抛发球时，先要找到自己能够发上力摩擦球发出去的合理位置，无论是低抛还是高抛都是一样，所以建议是从低抛开始练习，先把发球的质量提上来，熟练之后，再考虑高抛发球这样的抛球形式，如果想要追求快速练好的话，那么低抛发球和徒手抛球是可以一起练习的，先徒手可以把球尽可能的抛得高让其垂直下落，熟练掌握后，在低抛发球过关时再进行组合尝试，去找到高抛发球的节奏。