九点上床睡觉的好处非常多，九点上床睡觉能够促进人体气血的循环，能够让身体变得更好，九点上床睡觉有利于气血运行旺盛，并且有助于人体的新陈代谢，可以排出废物以及毒素，晚上睡觉时也不宜超过九点，超过九点不睡觉对身体伤害大，九点上床睡觉居然有这些好处。
九点上床睡觉的好处
一般而言九点是最好的睡眠时间，因为在九点后身体机能渐趋平缓，此时上床睡觉可以有效保护身体健康，并且在睡眠中每个时段对于身体的保健效果也不同，这些好处是熬夜者难以享受到的。
亥时
亥时便是晚间9点至11点，在这一时间段中人如果已经进入了睡眠之中，身体内部的气血循环就会变得旺盛，因为此时是人体手少阳三焦经最为活跃的时候，在这时身体内部的气血运行旺盛，可以有效促进身体新陈代谢，排出体内的毒素及杂质。
睡眠是很重要的事情，在生活中良好规律的睡眠可以帮助人们很好的保护身体健康，但在现代社会越来越多的人习惯了熬夜，睡眠的时间被压缩至4个小时以内，上床睡眠的时间也可能拖到凌晨1点甚至2点，对身体健康造成了很大的伤害，按时睡眠已经被很多人给抛弃了，按时睡眠的好处同样也被很多人给忘却了。
子时已至深夜，为夜晚11点至凌晨1点，这一时间段中，人的足少阳胆经最为活跃，此时是胆汁分泌的时候，也是骨髓造血的时间，在这时身体内部因为白天劳动、工作带来的损伤可以得到恢复，此时如果没有上床睡觉，就会导致身体内部的损伤得不到恢复。
九点上床睡觉居然有这些好处，晚上9点睡觉的好处多，晚上9点睡觉可以促进人体新陈代谢，并且有利于身体健康，晚上9点的时候，人体各项器官处于休息的状态，所以需要及时休息，如果超过九点不休息，就会加重各项器官的负担。
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