肩周炎，在我国的发病率比较高，患者年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多因体力劳动所引起。引起肩周炎的因素很多，下面就给大家讲一讲有哪些原因？
1、过于劳累
一些经常使用肩部的工作者也是肩周炎的高发人群，像是司机，一些机械操作者，由于用肩过度而导致肩周炎的原因。
2、肩部损伤
通常肩周炎的原因都是一些肩部受寒使、偏瘫使、外伤等肩部收到过伤害的。
3、风寒
这是一种比较常见的肩周炎的原因，由于受风、受凉而导致肩关节疼痛，不能抬举，严重了就会引发肩周炎。
对肩周炎的及时治疗应当引起人们的重视，而了解肩周炎的症状才能使人们能够更早的发现肩周炎，尽早的对肩周炎进行治疗。那么，肩周炎的早期症状是什么呢？
1、疼痛：疼痛是肩周炎患者早期最突出的症状。在发病初期，疼痛往往较轻，常常因为天气变化或劳累而诱发疼痛，慢慢会逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节旋转、上举、外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。
2、关节僵硬：肩关节活动受限是肩周炎早期的症状之一，一般出现在疼痛症状明显后的3-4周。开始因为疼痛、肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊、韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。
3、患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
而对于肩周炎这种骨科疾病来说，如果患者可以经常进行一些科学的锻炼，也是可以起到治疗效果的。那么，哪些锻炼最适合肩周炎患者呢?
1、手指爬墙--肩周炎患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
2、展臂站立--肩周炎患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
3、屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
长期患有肩周炎的朋友们长期的肩膀疼，尤其是阴天下雨天，总之是饱受痛苦。现在为了帮助广大朋友们远离肩周炎的痛苦，给大家介绍几个肩周炎预防护理的几个方法。
1、注意防寒保暖
由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。
2、纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
3、被动拉伸
身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台，一手紧握拳头支撑桌面或窗台，肘关节伸直。另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。
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