养生专家告诉我们想要孩子想要补充孩子成长所需要的物质,不妨试试食疗的方式,很多的食物都有促进骨骼生长的作用,这样还比营养更加健康,我们也更加放心。
1、鸽子蛋
鸽子蛋和鸡蛋不同,鸽子蛋中的都是蛋白质是优质的蛋白质,还有含有大量的卵磷脂和维生素A,这些营养成分都可以很好帮助骨骼的生长,提高身体免疫力,身体健康少得病。另外吃鸽子蛋还可以对我们的眼睛起到一个很好的保护作用,降低近视眼的几率。
2、蘑菇
菌类的食物本来营养价值就非常的高,蘑菇更是我们日常必吃的一种菌类。常吃蘑菇不仅帮我们提供矿物质和微量元素,还能加快肠道的新陈代谢,增强体质。而且对于很多的慢性疾病都有很好的辅助治疗的效果。
3、豌豆
豆类的食物对我们的身体来说是一种既接地气有营养很高的食物,而今天我们所说的豌豆可以帮助孩子脑补的发育。还有很好的补钙效果,身体有了充足的钙质,促进吸收,个头自然就长高了。
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