女性舒畅、理气、化瘀的三步法

 1、月经结束的头7天，在膈俞穴艾灸。此穴位在背部脊柱上，心腧和肝俞之间，肩胛骨最下端连线中间，脊柱旁开两指，每日一次，每次15分钟；2、中间的14天，在肾俞穴温灸。温补肾阳，以提升阳气。肾俞在膈腧穴直下，两侧肋骨下缘连线正中左右旁开两指的位置，每日一次，每次15分钟；3、月经周期后7天，在背部两条膀胱经走罐。每次3-5个来回，一周一次。这个方法的作用是理气、活血化瘀通经活络，使经脉气血快速运转，促进经血排出。