【心理学科】
正视：为什么如今孩子们的抑郁如此高发？
文／贾如棋
近年来，青少年抑郁人数大幅度增长，很多人都觉得不解：现在的孩子，拥有着比从前优越得的生活条件，可为什么许多都走向抑郁的道路？
经常听见有人说：小孩子懂什么，哪有那么多难过？因为在成人的眼中，孩子是无忧无虑，没有烦恼的。面对孩子的抑郁，也有很多家长倾向于选择忽视或硬撑。
殊不知，孩子其实非常敏感，尤其在这个高信息时代，孩子们接收到的、感知到的要比家长想象中多得多。
但是孩子年龄小、阅历少，心智发育还不成熟，不会自我调节，不懂得如何正确释放自己的情绪，如果不及时疏导，很容易导致严重的后果。所以，家长在发现孩子有持续一段时间的情绪低落时，一定要进行正确的教育和耐心的引导。
一，青少年抑郁高发的原因
1.家庭因素
不和谐的家庭氛围或者残缺的家庭结构，都会对孩子幼小的心灵造成压力，导致孩子心灵受伤。
无休止的争吵、父母离婚或者父母去世、长时间和孩子分离，都会对孩子造成难以磨灭的伤害。
如果不及时疏导孩子，孩子甚至会认为这些争吵或者悲剧是自己造成的，都是自己不好，从而出现抑郁状况！
2.经历重大变故创伤
经历过重大生活变故或者事故的孩子，很容易出现抑郁症状。因为孩子的身心还不具备心理调节能力，经历强烈的刺激，会对孩子的内心造成巨大的阴影。
3.外界环境因素
如果孩子长期处于受到歧视、虐待、校园暴力或者家庭冷暴力等环境中，孩子会产生强烈的抑郁症状。
或者父母对孩子要求过高、管教过严，超出了孩子能力范围，给孩子造成了巨大的心理压力，最终无法承受过重的心理压力，导致消沉，情绪低落。
二，青少年抑郁的症状表现
有的孩子不能用语言来说明自己的情绪，但是会在行为上表现出来。如果你看到以下症状，请及时和孩子沟通，必要的时候要寻求专业的心理帮助。
1.反抗父母
处处跟父母对着干，无端对父母发火，辱骂父母，一点小事不顺心就容易发火，较严重的表现为夜不归宿，打砸物品，厌食甚至逃学。
孩子处于非常无助或没有自体感状态下，暴怒往往是一个人心理结构比较不稳定的表现。这时呈现出来的暴怒，是一个小婴儿没有得到满足时的暴怒。
2.自我封闭
放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中没有朋友，有时候饭也不吃，父母敲门嫌父母烦，回家几乎不跟父母交流，父母问话几乎不回应，有时候昏睡一整天。
3.长期的消极情绪
经常表现出负面情绪和自卑情绪，表达对生活的失望，厌恶自我。比如，说自己一无是处，对中考和高中表现出极大地自卑心理，不时向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，说一些消极厌世的话。
4.成绩突然下降
孩子原本成绩优异，却最近一段时间突然大幅度下滑，对学习也提不起兴趣，原因并不是学习本身出了问题，而是孩子心理有了较大问题，家长需重视。
5.身体暗示
孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠，这些症状如果去医院检查不出什么疾病，就不是身体疾病，而是心理疾病导致，最有可能的就是抑郁症。
出现这种情况，家长要重视，不少父母认为是孩子体质差，该好好锻炼一下，这就可能错过心理干预的最佳时期。
6.迟钝的表情
孩子的眼睛没有神采，面部表情较少，肢体动作也很少。
7.自残倾向
为了一点小事大发雷霆，摔东西，自-残，这就不是孩子性格脾气的问题了，家长要注意，孩子一旦出现自-残行为，首先做的不是要责备孩子，要耐下心来，问清楚原因。
家长要明白，孩子要是出现了严重的自-残倾向，心理上一定出了问题，很多抑郁患者最开始就是出现自残行为，最后走上了自-杀的不归路。
当然，100个人可能会有100种不同的症状，他们背后的根本精神动力可能是非常不同的，落实到每个个体可能是非常不一样的。
三，家长可以做什么？
1.营造融洽的家庭气氛
父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。父母要避免争吵，或者不要当着孩子的面争吵。
在温暖和谐的家庭氛围中长大的孩子，一般会比较乐观，性格好，积极向上。
2.带孩子去探索生命中的乐趣
培养孩子对生命的热爱，对生活的兴趣。放假的时候带孩子到处游玩，回归大自然，一起骑车，爬山，踢球。爱运动的孩子大部分都乐观向上，阳光开朗。
鼓励孩子多交朋友，可以在周末的时候邀请小朋友一起玩，或者几家人一同旅行。让孩子不断发现生命中的各种美好。
3.培养孩子不怕困难的勇气
当孩子处于低谷的时候，父母的鼓励对他是最重要的。
当孩子遇到挫折失败，家长不要置之不理，不要打击，不要冷嘲热讽，而应该给予积极的开导和鼓励。教会孩子克服困难，不被困难打倒。
让孩子在失败的时候勇敢地接受失败，保持冷静，想办法再次赢得胜利，而不是一蹶不振。
4.教会孩子去接受情绪和事实
当面对家人离世或者重大变故的时候，要理解孩子，多陪伴孩子，多开导孩子，而不是认为孩子还小，什么都不懂，所以无所谓。不要故意去避免谈论，要消除孩子的疑虑。
要让孩子学会做情绪的主人，用有效的方式去抒发情绪。
孩子的心理健康问题一直都是家长们最关心的部分之一，它关系到孩子的成长和发展。家长们要对它有足够的关注，从而在孩子情绪异常的初期就给予及时的帮助，必要的时候要寻求专业的心理帮助。
