【生活常识】
想要顺利的怀上宝宝，找准排卵日同房很重要！很多备孕女性并不了解自己准确的排卵日期。怎么才能算准排卵日呢？下面一起来看看吧——
1.日历推算法
适合人群：月经规律的女性
这是一种比较简单的推算排卵期方法。其主要方法是，从下次来潮的第1d开始算，倒数14d即排卵日，在排卵日及其前5d和后4d加在一起，就是排卵期。
比方说，按照月经周期30d来算，如果当次月经来潮的第1天是5月29日，那么下次月经来潮是在6月29日（5月29日加30天），再从6月29日减去14天，则6月15日就是排卵日。排卵日及其前5d和后4d，也就是从6月10～19日这10天为排卵期。
2.腹痛法
适用人群：排卵性腹痛女性
这属于一种功能性腹痛现象，多发生在两次月经周期之间，如月经周期为28d的女性，腹痛一般发生于下次月经前14d左右，即相当于排卵期的时间，故由此得名。往往是左，右下腹交替出现疼痛。但是方法仅限有排卵性腹痛女性，对没有这类现象的女性，此法行不通哦~
3.基础体温监测
适用人群：排卵规律女性
此方法需要女性将每天早上醒来，没进行任何活动时测量的体温，标在方格上。
每个女性在月经周期中，基础体温都会周期性变化。一般正常情况下，女性在排卵前的体温维持36.5℃左右，波动范围，而排卵期前后两周左右的基础体温往往会高于36.5℃。
所以，排卵规律的女性明确的看出，一个月中基础体温前低后高的双向曲线开始变高的那天就是排卵期。
4.医院排卵监测
适用人群：所有女性
以上各种自检方法，适用于特定人群。但由于自检方式往往受到环境，操作手法等方面的影响自测结果。但到医院进行排卵监测，可通过B超详细监测卵泡可以及时检测排卵情况，计算排卵日，以便受孕。利用B超观察卵泡发育情况，更加清楚监测优势卵泡，为优生优育做准备。
