【养生健体】
现在有很多人上下班的路上习惯戴耳机，有的人是为了听歌，有的人是为了减少杂音等。但是长时间戴耳机会影响听力的。那么，长时间戴耳机会带来哪些危害？戴耳机需注意什么？
长时间戴耳机会带来哪些危害？
1.影响听力
长期戴耳机会对耳膜和耳蜗带来不同程度刺激，尤其是音量超过85分贝时会产生听觉疲劳。有一些高频耳机音量能达到110分贝，长时间佩戴可引起听力下降或损伤。
2.分散注意力
很多人喜欢一边看书一边听音乐，但用耳机过程中难免会产生噪音。长期处于噪音环境下会分散人们注意力，甚至会导致头晕头痛、重听和耳鸣等。
3.易引发交通事故
很多人在上班路上，一边走一边用耳机，耳朵中充满着音乐，不能及时发现周围的危险情况，因此会增加交通事故的发生率。
4.细菌可能进入耳朵中
长时间用耳机没有定期清洗，可滋生太多细菌和病毒。病原菌会跟随耳机进入耳朵中，引起耳朵发炎或感染。因此要做到耳机清洁，可以经常用75%的酒精对局部消毒。
戴耳机要注意哪些事情？
把耳机音量调整到合理范围内，只要戴上耳机能听轻音乐、不刺耳即可。不能长时间佩戴耳机，每次连续戴耳机的时间不能超过一小时，不然会对耳膜和耳蜗带来刺激。睡觉时尽量不要戴耳机，睡着后一边耳机掉落，可能引起耳朵偏音。在马路上行走时也不要戴耳机，若必须带，先把音量调的低一些，防止因为听不到外界声音而引发意外。定期用湿纸巾、酒精或清水轻轻擦拭，等耳机干燥后再重新用，避免出现二次细菌滋生。
【温馨提示】
因为耳机比外来噪音更贴近内耳组织，所以经常戴耳机的人需采取必要的保护措施。在街道上戴上耳机时，除了因为要调高音量而对听觉带来损伤外，也容易让人们对外界声音失去警觉性，增加发生危险的几率。另外10岁以下的儿童不能佩戴耳机。
