有人说，一个人的精力就像疾驰于马路上的汽车的汽油，是否最终能够达到目的地，还在于自己能否合理地“踩离合”。
不少时候，我们都以为自己能够胜任很多工作，然而在精力的消耗下，很快就不胜体力，最终败下阵来。
面对白天困意浓浓，晚上肆意妄为的行为要学会控制，这样才能在最关键的时刻，抓住人生的主动权，收入才能像芝麻开花一样，节节高。
有句话说：“怎样管理精力，就怎样过一生。”我们要记住：真正决定你收入的，不是其他，而是管理好精力！
一个人的精力是否旺盛，最关键的就是身体是否强壮、健康，一个虚弱的身体是无法承载高强度的事业的。而体能的发展离不开一个人对睡眠、饮食、运动的关注。
（1）睡眠。睡眠最关键的就是两点：第一点就是要有充足的睡眠。很多人睡眠不足的话，第二天头脑就会不清醒，感觉懵懵懂懂不知道像是喝酒了，效能很低。
还有就是要睡的时间到位，如果你白天晚上颠倒睡觉，只会让自己像没有充满电的手机一样迷迷糊糊，甚至会让身体走下坡路。
（2）饮食。我们要知道，一个人饮食是否健康，也决定着他精力是否旺盛。一个人饮食不健康过于关注消瘦时，就会忽视饮食的重要性，变得体力不支，或者是吃得过于油腻，让自己的身体像灌铅一样沉重。
我的建议是：饮食规律、尽量清淡，少摄入碳水化合物，多吃一些氨基酸均衡的高蛋白质食物，比如牛肉、鸡蛋、豆制品、牛奶。
（3）运动。很多人不重视运动的重要性，其实越运动越健康，要学会慢跑、散步、游泳等来提升自己的运动能力，让自己一天元气满满。
一个人的情绪是否健康，往往也决定着自己一天的精力。
不知道你有没有这样的体验？经历过很困难的事情，或者是让自己很悲观的事情，情绪陷入负面的事情，之后就会感觉很疲惫，就是因为耗费了大量的精力。
所以，我们要让自己融入到一个人际关系和谐的环境中，这样更有助于发挥自己的能力，让自己变得越来越厉害。
在悲观的时候要多想想正面的积极的事情，而且平时休息日要学会休息，不要总是让自己处在紧绷的氛围中，不断地欣赏音乐，画画，自言自语等方式，将压抑的情绪发泄出来，不要憋在心里。
打开心胸接纳更多人，汲取更多人的观点作为成长的营养，我们不仅能够成长更快，也能开阔自己的心胸，接纳到更多的知识，更有利于自己成长，助力事业发展。
人类的大脑分为左脑和右脑，左脑主要负责语言、逻辑，右脑主要负责图像、绘画、音乐等。
当我们对一件事情足够的钻研时，也会耗费我们巨大的精力，要学会快速地思考问题，并且寻找到事情的解决方案，而不是针对一个事情钻牛角尖，始终处于高度的集中状态，那样不仅低效，而且会浪费大脑的空间让大脑疲惫，从而让整个身体疲惫。
在一天里面，你做的决策越多，就越容易让大脑超负荷，从而陷入疲劳和烦躁之中。如何应对决策疲劳呢？简化再简化。
我们要保护自己宝贵的脑力，对于一些不重要的、细微的决策，尽量不动脑。比如，洗衣服，做饭这些简单的小事，尽量交代给其他人做，自己则把大脑用作更重要的领域，创造更重要的事情。
人的精力很宝贵，要用在最关键的时刻，尽量简化决策，这样我们才能够真正找到事情关键解决的方法，才能够在精力旺盛的时候做出具有巨大意义的事情，才能获得更大的成功。
“精力”这个词最早出自《汉书·匡衡传》，原文是这么说的：衡好学，家贫，庸作以供资用，尤精力过绝人。
意思是说，匡衡家里很穷，白天帮人在地里种田，没时间看书，到了晚上还要去借，你也可以说偷邻居家的烛光来读书。最后，他成为了西汉的宰相。
可见他的精力是非常充足，超过了一般的人。当我们能够在事业上有所成就，一定也要注重精力的管理，从精力方面着手解决问题，进而真正成为自我管理的高手。
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