我们发现，人一天中最有精力，最有效率的时间，不过几个小时。
如何使每天有更多的精力，更高的效能呢？
这，就是瞬间凝神，大展神威的时刻。
假设，你具备这个能力：不论在哪，何时，你都能立刻投入重要事项中，展开心智，恢复精神，全情投入，心无旁骛.....积极行动起来。
实际上，你就已经，具备了瞬间凝神的本能。
这个本能是怎么做到的？
古有“凝聚为精，妙用为神”，我们具体来看看：
一、首先，啥是精神
心气带来的。
对人来说，其来源不过是心气掌控，充沛湛然带来的。
一个完美掌控自己心气的人，绝对不会让，自己有任意一个时刻：信念垮塌，情感萎靡，欲望不振。
信念就是相信、情感就是喜欢，欲望就像想要。
你越相信，你越喜欢；你越喜欢，你越想要。
于是，你的魂，便被驱动了。
只有，当你娴熟地“用灵魂来思考，用灵魂来行动”时，真正的精神就彰显了，从而立刻使你能够，焕发精力，充满效能。
二、心气的秘密
心是感知，气是气息，每当二者高度共鸣时，心气就诞生，任你自由掌控。
于是，你便可以立刻，驱动灵魂，从而，妙用精神。
当你遇到一个挑战、难题时，先掌控心气，再妙用精神。
这个过程中，你会体验到：心智的打开，放大察觉，以及那微妙的气息节奏，它们使你此刻充满好奇心与创造力。从而，你能更快地发现事件背后的细节、线索、机会，乃至痕迹，并循着这些细节线索，展开积极的行动。
可是，人是一个情感的动物。有时候发现自己，总是魂不守舍，怎么办？
你必须：要让你的魂，乖乖地呆在你的身体里，为你驱使，并让你的精神积极面对未来，看得更远、看得更深.....这完全来自你的本能。而非脑子，脑子这时候不管用。
对于本能，有人天赋异禀，打小就有。有人后天努力，打死也没有。
三、自主训练，气息控制
人的本能之中，心气、精神、魂、察觉......事实上，这几个存在都是一体的。
它们牵一发动全身。
首先是心气。
心气这个存在，想必你一定体会过不少次：一个好消息，振奋人心的发现，明天见到女朋友，后天就发大奖金......这都会让你心气十足，倍感精力，你会感到这几天心情好极了，心气十足，精神大好，做事效率很高。
可是，好事情、好消息并非天天有，怎么办？
我们看定义：心是感知，气是气息。
心气，是一个与气息有关的存在。
气息是什么？当你吸气，空气经鼻入肺时，你会对它有感知，也就是气息感的存在，使你感受到：哦，我的气息是如此这般。
没错。
掌控心气，先要建立气息感。更强的气息感，会给你带来上面所叙述的一切。
用什么建？
身体核心、胸腹腰臀、眼鼻嘴耳，9个身体部位，协同共鸣，合一而动地进行气息控制的训练，久而久之，你就在你身体里：胸腹之间，全身上下，都会充满气息感（对气息的感知）
正是借助了胸腹之气，人才有了更强的意志，更大的察觉之力。
正是借助了全身之气，人才有了舒畅的身体，清通的头脑和绽放的情感能力。
刻意训练，发掘本能......
掌控心气，使身体建立更强的气息感。从而获得完美掌控的本能，而非仅仅自动呼吸。
......由此，你思考、你交流、你做事，都是用的整个身体，而非嘴、而非脑、而非手臂。
作者：无限坏老师（教气控的坏老师）
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