有很多男性朋友经常问我说你是做中医大夫的，怎么样能够使我们男性朋友时间更长，硬度更强，精力更旺呢？今天我就教你如何养好肾，养好肝，补好脾
第一个我们说的问题是肾好才能时间更长。我们首先来熟悉一下肾的功能。因为肾主藏精，主水主纳气。由于肾它藏的是先天之精，为人体生命的本源，所以说称肾为先天之本。这个肾精可以化肾气，而肾气能够分阴阳，这个肾阴和肾阳他能够相互资助，相互促进，相互协调。所以说我们中医上把肾又称作为五脏阴阳之本。
因为肾主藏精主蛰，也称为封藏之本，肾在体合骨生髓通于脑，其华在发，开窍于耳，及前后二阴。因为肾为封藏之本精之处也。这个肾就好像一个仓库，里面收藏着生殖之精、骨髓之精、脏腑之精等等。
所以说肾精充足的时候，二阴的开合有度，所以说时间才会更长。一旦你肾虚了，不能制约封藏肾精，这个精气就会外遗泄露。除了时间差刚开始就结束之外，往往还伴有遗精，整天没精神，不是头晕，就是腰膝酸软，甚至还憋不住尿，出现尿频、尿急和尿无力这种情况。
那伸出了舌头看看是什么样呢？它的舌质是比较淡的，舌根还是比较窄的，那么舌根也有凹陷的，那我们的调理应该怎么办呢？补肾填精，固摄止遗。
我们多选一个山萸肉，巴戟天，五味子，锁阳，沙苑子和芡实，莲须，龙骨牡蛎，应用这些药物来组成一个方子，就能够固肾涩精进行调理。
第二个是肝好硬度更强，因为肝的主要生理功能啊是主疏泄，主藏血，在体合筋。其中这个主疏泄方面可以调畅情志，维持气血正常运行，调节生殖功能，调节精室，还有调节生殖功能这方面，由于肝主筋，肝经可以循阴气而行。
这个宗筋它也是筋，所以说宗筋的硬度够不够硬，与肝有着很大的关系。只有肝的疏泄功能正常，气血的运行畅通，精室的开合才能有度，排泄有节。再加上肝藏血，只有肝藏血充足了，并且这个精血同源，才能够充分的滋养宗筋，不但是想法强，宗筋也能够坚挺有力，这就是肝好硬度更强。
那反过来说呢，如果肝疏泄不好，肝郁精血淤堵或者是说肝血不足，气血不能向下走，宗筋它得不到充分的营养，就容易出现宗筋微软起不来，往往还伴有心里憋闷的难受，小腹部阴囊胀痛这些症状。那么你伸出来舌头看一看呢，它的舌质是比较暗的，舌的两边是鼓胀的。那这个时候我们就应该疏肝解郁活血通络。
我们多选用白蒺藜、柴胡、白芍、香附、川穹，枳壳、蜂房、地龙、水蛭和九香虫，以及紫梢花、蛇床子，远志、肉苁蓉、菟丝子等这些药物进行组合。
第三个我们说说脾好精力更旺，我们要想精力旺盛，依靠的是什么呢？那依靠就是我们人体气血的充足，营养的平衡，脏腑的协调。那我们的气血来源于哪里呢？我们的气血是来源于脾的运化而生成。
因为脾的主要功能是运化水谷精微和运化水湿，还有主血和统血。因为脾胃它是后天之本，气血生化之源，所以说这个脾气强健之人就可以把吃进去的东西有效的转化成气血和水谷精微，来滋养肝肾等各个脏腑器官。那换句话来说，肝血肾精它也需要后天脾胃运化的气血水谷精微来进行充养，所以说脾好精力才能更旺。
一旦是脾胃虚弱了，气血生化不足，就不能向下滋养宗筋，振奋阳道，那你就会发现，不但是精力不好，欲望也下降了。那平时身体也虚弱了，总是感觉到身上没劲儿，容易出汗汗，而且脸上一看是微黄，没有血色，大便还总是软而不成形。舌头伸出来一看是舌质比较淡的，中间的部位往往有一层凹陷。
那这个时候我们该怎么办呢？我们就有健脾益气，补气养血，用六君子汤合上四五汤加减进行调理，或者是说用八珍汤、十全大补汤，人参养荣汤，这些气血双补之类的方子都可以选用。
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