身体素质 | 9个动作，在家里也能减掉手臂与腿部的脂肪（不需要复杂的器械，只需要一把椅子，一个瑜伽垫...

【9个动作，在家里也能减掉手臂与腿部的脂肪】不需要复杂的器械，只需要一把椅子，一个瑜伽垫即可。9个动作，通过简易的肌力训练和伸展,帮你紧实肌肉,燃烧多余脂肪。强度不大，非常适合初学者和平时没有时间锻炼的朋友。每个动作练习1分钟

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