番茄工作法
10月份，我的主要工作任务其实并不多，但很多零碎的事情让人焦头烂额，事情想到一件做一件，也没有优先划分。
最为关键的是，在没有一个标准完成时间的前提下，我不断的拖延和推迟，注意力也越来越不集中，整个人变得很浮躁。
我甚至扪心自问：“你真的就不能静下心来思考下，专注的做一件事，哪怕10分钟”？
那一瞬间，我想起了《人生效率手册》的作者张萌曾经说过一句话，她说：
“如果你经常做事情无法集中注意力，工作经常被中断，对时间也充满了焦虑感，那你一定缺少一个正确的时间引领的方法”。
也就是说，像我这样的“症状”，可能需要时间工具的介入，才能“治好”。
于是，我立马起身在办公室的书架上找到一本时间管理方面的书。
这本书是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种微观（你也可以把它理解为很细分）的时间管理方法，名叫“番茄工作法”。
看过之后，我感触颇多，在几次的试验后，我发现它真的对“治疗”我这种“10月懒散症”颇为有效。
如果你的思路总是不停的从一个地方飘向另一个地方，像置身风暴中的一艘小船。内心总是很忐忑的想着：“我要确定三个方案”、“我还要准备两个会议”、“离业绩考核的时间所剩无几了”、“我老是被干扰、被打断”等等这样的事情所困扰。
那么今天，这个名叫“番茄工作法”的时间管理工具，也一定非常适合你。
“番茄工作法”其实就是简单易行的时间管理方法。
选择一个待完成的任务，然后用25分钟的时间专注的去做这件事，然后休息5分钟。
工作的这25分钟加上休息的5分钟，一共30分钟，就是一个番茄时间。
你可能会说，那我这个事情可不是25分钟就能搞定的呢？
我举个栗子你就明白了。
比如，我现在正在写文章，这篇文章大概需要100分钟完成，那么，我就把它分解为4个番茄时间，每过一个番茄时间，我就休息5分钟，直到4个番茄时间完整的结束。
所以在这之中，番茄计时器必不可少，你可用一个计时器，设置25分钟之后“叮”的一声响起，你便开始几分钟的短暂休息（一般是3-5分钟）。
番茄工作法除了需要用到计时器之外，还需要三张表格：《今日待办》、《活动清单》和《记录表》
《今日待办》用来（在一天的最开始）写下你今天需要做哪些事情；
今日待办清单
《活动清单》用来写下你最近需要做的所有事情，以便统筹安排；
活动清单
《记录表》就是用来写下你这一天做了些什么事情，临时增加了哪些事情需要处理，你这一天的工作中处理过的、遇到的所有事情都要被记录下来。
每日记录表
整个一天的番茄工作时间主要包含了以下五个阶段：
首先，规划：一天开始之际，决定一天的活动计划。
就是前面提到的三个表，尤其是《今日待办》，他决定了你今天需要完成的工作任务，事情根据重要紧急程度进行一定的优先排序。
在做完之后，我们要在表格里进行划掉处理，做完一件划掉一件，增加成就感和后续做事情的动力，避免半途而废；
其次，跟踪：全天，收集原始数据，比如一天所花费的功夫和其它相关指标。
然后，记录：一天结束之际，将一天所得的数据整理归档。这一步就需要用到《记录表》，记录你一天工作的所有情况。
再者，处理：一天结束之际，将原始数据转化为信息。
最后，可视化：一天结束之际，处理信息，让它帮助我们明白改善工作、提升做事效率的方法。
那《活动清单》存在的意义呢？
近期的《活动清单》，其实就是你最近这段时间需要处理的工作任务的“数据库”，帮助你选择填入《今日待办》工作表的活动，就像你挑买鸡蛋，你首先得确定卖鸡蛋的篮子里都有些什么鸡蛋。
互动清单、今日待办
在定时器和表格都准备完毕的情况下，进行番茄工作法之前，你还必须要清楚并切记遵守下面的一些规则：
第一、一个番茄时间是不可分割的，没有所谓的半个番茄时间或者是四分之一个番茄时间，同时一个番茄时间必须有始有终。
如果你正在进行一个番茄时间内的高效工作，中间被某件事打断了工作。
比如：不得不接听的客户电话、临时去楼下取个快递、或是泡一杯咖啡，这种情况下，即便是你还剩5分钟就完成一个番茄时间，因为这样（内生或外在）的打断，这一次就不能算一个完整的番茄时间，必须重新开始计时。
第二、每四个番茄时间后，停止工作，进行一次15-30分钟长时间的休息。
可以起身做做轻微的运动，出门走走，呼吸新鲜空气，做做眼保健操等
第三、如果在一个番茄时间里提前完成了任务，请检查、回顾任务，直到定时器响起。
第四、如果一项任务预计要花超过5到7个番茄工作时间，将它分解开来，将复杂的任务分解成几个小任务。
第五、如果任务预计所花时间不够一个番茄工作时间，那就把它们累计起来。
第六、完成一个工作任务之后，便在《今日待办》中划掉一个。
第七、不断的总结回顾番茄工作法，特别是这三个记录表，这样才能不断提高你做事情的效率与专注度。
事实上，番茄工作法不只是教会了你如何在一个番茄时间里，也就是这25分钟的时间里如何高效的做事情，除此之外，这一整套的番茄工作法还会让你有以下一些可预见性的收获：
第一、不断的保持专注，减少干扰，提高注意力；
第二、不断的按照轻重缓急程度分解自己的目标任务，并高效完成；
第三、习惯性的整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；
第四、提升决策意识；
第五、增强并保持动力；
第六、不断的优化工作或学习过程；
第七、增强个人在复杂情况下坚持完成目标的意志力；
“时间是个贪婪的赌徒，从不作弊，逢赌必赢！”波德莱尔在诗作《时钟》里如此写道。
而番茄工作法的目标之一，就是为你提供一个简单的工具，来提高做事情的效率，减轻焦虑感。
最后，希望你我都能成为时间的主人。
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