每天早晨醒来，觉得整个身体都硬硬的，难以舒展，甚至懒得起床。随着年龄的增长，发现很多简单的动作都做不来，腰部、腿部、肩膀处的关节就像上了锁一样。上班族常常感觉自己身体僵硬，有人去检查，医生甚至告诉她，两个肩膀的肌肉有比较严重的粘连，完全是僵硬的。
软和硬决定了一个人的身体年龄。有些人已经70多岁，但整个身体仿佛富有弹性，动作能够保持轻柔的连续性，走起路来摆臂幅度和步幅都很大，看着就英姿飒爽。而很多年轻人才二十几岁，走起路来动作缺乏连续性，四肢显得非常僵硬，经常佝偻着腰，连立正的姿势都没法保持很久。
警惕你的身体在变硬
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