永远不要小看一个坚持瑜伽的女子！

因为

坚持需要信念

坚持需要勇气

坚持需要自律

拥有信念、勇气、自律的女子

一定会蜕变成美丽的蝴蝶！

来自新加坡的Roxanne Gan就是这样一位女子

Roxanne Gan说，很多人在大学度过了美好的时光，但对于她却并不是这样。她不喜欢大学生活，觉得自己从小到大成长和别人不同，也常常被误解。

总是想要去健身，保持好的身材，以为这样就可以让别人喜欢自己。但是，即使每天去锻炼，也并没有让她开心起来，压力山大，并没有变得自信，念头也总是很消极。

后来，她训练自己的心智，让自己的念头更加积极，她说，心改变，才是真正蜕变的开始。

她以前会过度锻炼，那是为了惩罚自己，吃的太多、运动太少；

但是，现在她不会过度锻炼，她是用练习来缓解压力，调整自己，在练习中活获得快乐，享受练习的过程。

生活的压力，让她身心的平衡被打乱，那也是她那时体重增长的主要原因。即使开始锻炼，也是三天打鱼两天晒网。

后来，她选择和更阳光、更积极的朋友一起，让他们带着自己成长，相互鼓励。

渐渐的，已经过了在乎体重的阶段，上图是她50公斤（左）和52公斤（右）的照片，右侧的她反而线条更加好看。再次证明那句话，好的身材，不是看体重，线条才是王道。

瑜伽于她，并不在于体重，并不在于身形，而在于内在精神状态的改变。

现在的她，是一名全职瑜伽老师，每周还去练2-3次瑜伽，同时去健身房锻炼，吃健康的食物。

在Ins上和粉丝分享自己的练习瑜伽心得以及练习方法。

粉丝分享自己的生日。

去年1月5日，在Ins上用一张双人瑜伽照片，甜蜜秀恩爱，宣布订婚的消息。

她说“在生活面前，不要害怕困难，那样你会变得更加弱小。要敢于接受现状，并且敢于去改变，去坚持。”

瑜伽就是这样

当你坚持，全世界都会给你让路

瑜伽让你变美的前提是

你在内心看到了美的自己

再通过行动和坚持

把美的自己变成现实

永远不要小看一个坚持瑜伽的女子

她们或已破茧成蝶

或正在酝酿破茧的那一天