女性来“月经”时，多吃4种食物，排出污血，滋养卵巢防“绝经”

月经是一个女性成熟的重要标志，也是女性特殊的生理现象，但月经期间，女性身体会排出大量的污血，在这期间女性的内分泌也会发生着一些变化，有些女性会感到非常的轻松，会使女性的情绪往往不稳定经常爱发脾气，也会使身体比较的痛苦出现痛经的情况，女性在日常的生活中卵巢保养和子宫的保养是分不开的，如果女性朋友在平时，注意对子宫和卵巢的保养，那么月经期间就会比较顺畅，就会顺利的排除，而且心情也会变得很好，有助于女性顺利的度过生理期。那么，女性来“月经”时，多吃4种食物，排出污血，滋养卵巢防“绝经”！

葛根：葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。

龙眼肉：龙眼肉含有丰富的维生素和铁质，而铁质元素是合成血液的重要组成部分，所以多吃龙眼肉能帮助我们提供血液的循环能力，还能缓解贫血的症状。并且龙眼具有补气益精的功效，我在平日的时候，经常用龙眼肉泡红枣当茶喝，最后将龙眼肉与红枣肉吃掉，对于养颜补气有很不错的功效，气血体虚的女性也可以平日将两者跑来喝。

当归：妇女的常见病，都可以用当归治疗，当归味甘而重，故专能补血。当归对子宫平滑肌的作用是立竿见影的。而且当归可广泛用于各种肿瘤，尤其是妇科肿瘤，以气血停滞、瘀血凝聚者最宜。所以说当归是女性补身体最好的药材，说白了当归就是为女人而存在的。尤其在月经期间的女人，不妨多吃一些当归煮汤或者是泡水喝都可以。

椰枣：椰枣是椰枣树的果实，有极高的营养价值，它含有对人体有用的多种维生素和天然糖分。椰枣汁可由于强壮心脏，也能缓解女人卵巢早衰，椰枣和牛奶、蜂蜜混合食用后对女人卵巢功能恢复都有益处。椰枣还含有丰富钙质和纤维素，它有效的防止便秘，经常食用可以达到减肥瘦身的功效，纤维素等对促进女性分泌乳液有一定的帮助，而且常吃椰枣还能明显改善女人的贫血情况。

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