注重养生保健方能长寿

许多人认为，只有强壮体质的人才会长寿，但研究表明，那些身体虚弱的人群，平时生病多的人，更容易长寿。以下，健康养生网专家就来分析其中的原因。

一、身体常闹病的人，为了抵御疾病，就会将体内的一些“懒散”免疫细胞激活，这样一来，身体的耐受力和抵抗力也会因此而增强。

二、凡是身体较弱、时常闹病的人，对疾病带来的痛苦感受深刻，而对于健康更加渴望，因此，这些人比身体强壮者更加关注运动。他们运动起来不仅有热心，而且能够坚持长久，身体素质就会明显增强。

三、与正常人相比，体弱多病的人深知自己的弱点，健康意识很强。他们平时不仅注重健康知识的积累，而且还注重实践。在日常工作和生活中，无论是起居还是饮食，还有一套适合自己的科学方法，比如说，饮食上讲究搭配和营养均衡；作息上注重一张一弛，劳逸结合，按时睡觉起床，保证良好的睡眠质量；一旦身体出现不适，他们就会在第一时间去医院检查。这样，就可以少出现急症或病入膏肓的现象。

四、同身体强壮极少生病的人相比，平时常有病的人体质下降，遭受的痛苦也多，但这未必不是一件好事情。在心态上，他们对事情更看得开了，满足感也强了，期望值也不会那么高，而对于失败或挫折，心理上的承受力会更强。大家都明白，心情不好是可以引起多种疾病的，这就是说好心态是一剂良药，可以医治身体和心理上的疾病。

对于长寿这件事情也并非是一概而论，造成长寿的因素有很多。对于健康的人群，平时也应要多注重养生保健，多到健康养生网学习一些简易的养生小常识。