市场上有一种减肥产品卖得很火，也很贵，名称听上去很科学，叫做左旋肉碱。那么左旋肉碱是不是真的能够起到减肥的作用？
左旋肉碱是人体能够自己合成的，它起到的作用是帮助人体燃烧脂肪。脂肪酸要到细胞的能源工厂，也就是到线粒体里面燃烧掉，但是脂肪酸自己进不了线粒体，需要借助一个载体，那就是左旋肉碱。所以有一些人就想到，如果多补充一些左旋肉碱的话，那么是不是能够帮助人体燃烧脂肪，这样是不是就能够减肥？
其实我们人体对于外来左旋肉碱的吸收是非常差的。比如说按照这些左旋肉碱保健品商的建议，一天要口服两克左旋肉碱。其实人体只能够吸收大约0.2克，而人体一天自己合成的左旋肉碱就有20克。所以从外来吸取的这些左旋肉碱微不足道，可以忽略不计。
所以理论上靠补充左旋肉碱起不到什么作用。临床试验也表明口服左旋肉碱并不能达到减肥的效果。
推销左旋肉碱的保健品商往往会说，左旋肉碱要起到作用要加大运动量才行。如果你加大了运动量，当然就能够达到减肥的效果了，那跟你吃不吃左旋肉碱有什么关系呢？所以这个明显是一个骗局。
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