吃货最爱！巧吃零食减肥 满足食欲美味吃不胖

http://news.nen.com.cn/    2013-12-26 08:15    东北新闻网   分享

　　原标题：吃货最爱！巧吃零食减肥满足食欲美味吃不胖

　　MM们总是喜欢吃各种各样的零食，可是又担心自己会发胖，经常陷在美食和瘦身当中左右为难。其实只要你吃对零食减肥也能够轻松瘦身喔！爱美网小编教你如何吃零食减肥，满足食欲美味怎么吃都吃不胖！

　　◆零食减肥注意四点：满足食欲又减肥

　　▌健康低卡的零食

　　我们日常的饮食中，要摄取肉类、蔬果、谷物、奶制品以及豆制品等等，这样才能维持营养的均衡。而对于零食来说，我们不但要关注它的卡路里值，营养性也非常的重要。热量比较低的零食可以缓解我们的食欲，减少热量的吸收。而有些热量稍微高一些但营养也比较丰富的零食，例如坚果类的食品，同样可以为我们带来一定的瘦身帮助，只要注意食量即可。