谁都有过青春痘的困扰。饮食是最需要警惕的,要以清淡为主,少食油腻食物。一个美好心态也很重要,活的舒心,压力一小,皮肤也会好得笑开花。下面小编为大家总结了一些去痘痘的食谱,让青春痘去无踪。
1·无花果杏仁瘦肉汤
材料:无花果8粒、南北杏各3钱、蜜枣5粒、瘦猪肉3两。
做法:先将猪肉切块洗净后,下瓦煲大火煮至水将开,撇尽浮沫,后下入其他已洗净的材料用大火煮,滚开10分钟后转小火煲1小时后即可进食。
功效:清热,适合面部有粉刺者饮用。
2·鲜奶鲤鱼
材料:鲤鱼肉250克,牛奶200克,黄酒、葱、姜、精盐适量。
制法:把鱼肉用洒、姜丝、葱末、盐腌15分钟,倒上牛奶,隔水蒸半小时。
功效:此菜有养颜、益虚、防衰之功。
3·洋葱海鲜汤
材料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
做法:
1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
4·黑芝麻瘦肉汤
材料:黑芝麻5钱、使君子仁2钱、蜜枣2粒、瘦猪肉2两。
做法:先将猪肉切块洗净后,8碗水下瓦煲大火煮至水将开,撇尽浮沫,后下入其他已洗净的材料用大火同煮,滚开10分钟后转小火煲,煲至剩2碗水后加入调味料即可食用。
功效:养血润肠,改善粉刺肤质、细嫩皮肤。
5·消肿解毒茶
成份:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法:将药材一起放入保温杯中,加入1000c.c。的热水冲泡,浸泡约10分钟后即可饮用。
6·山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
7·山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
8·月见草茉莉祛痘茶
成份:月见草6朵,茉莉花1茶匙,红巧梅4朵。
冲泡:将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3-5分钟即可饮用
9·清火祛痘茶
材料:芦荟、茉莉花、甘草、金盏花、百合花
作法:每日3次,每次1-2小包,用开水冲泡后,可轻轻搅动数次,待温度合适后即可饮用。必要时,也可加量饮用或煎煮。
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