父母学堂：不费劲的4个调理宝宝脾胃的妙招

在上周，我们带来了调理宝宝脾胃的“起居篇与饮食篇”，很多爸爸妈妈就迫切的想知道到底可以做些什么，来有效调理宝宝脾胃呢？

“大白妈妈”的特邀医生在微讲座中非常耐心又详细的为大家推荐了一个安全有效的好办法——小儿推拿。其实爸爸妈妈在家为宝宝做推拿，不仅能促进脾胃健康，更能增进亲子关系。所以，今天就跟着我们一起来学习一些最容易掌握的小儿推拿手法来调理宝宝脾胃吧！

宝宝都有自己独有的一套经络穴位图，小儿推拿疗法是有着治疗与调理身体作用的中医儿科传统疗法，其手法以轻柔快速为原则。除了捏脊之外，四肢部位、腹部的推拿次数一般要300~500下才能达到疗效。而三五百下也就是连推3~5分钟，每分钟100下左右，基本上以皮肤发红为准，千万不要在推拿的过程中让宝宝感觉到痛苦或者不舒服。只有最舒适的手法才最容易被孩子接受，孩子接受的好，疗效才能达到最好。

接下来我们就按不同的部位教大家简单易学的推拿办法：

【手部取穴】

小儿推拿一般习惯性的选取左手，一只手就够了。如上图，我们手部取穴分别是板门、脾、大肠和四缝。

1、揉板门，板门穴在手掌拇指下大鱼际平面的中点，一般顺时针揉300~500下。

2、清补脾，按着宝贝的大拇指指肚顺时针揉。

3、清大肠，大肠穴在食指外侧面，从虎口方向往指尖方向推。一般孩子不容易产生大肠虚的现象。孩子经常出现腹胀便秘，要让大肠运转起来，需要清大肠就是虎口往指尖推。只有在孩子腹泻了很长时间，大便一点都不酸臭，就需要补大肠，需要指尖往虎口推。

4、推四横纹，也就是四缝穴。食指、中指、无名指和小指第一指关节的横纹。一般情况从左到右，食指往小指方向推。也可以摁住揉一揉，用爸爸妈妈的手指甲在四缝穴每一个横线的中点掐一下，是很好的消食的方法。

【腹部取穴】

推完手部的穴位之后我们给宝贝们按摩一下腹部的穴位，给孩子调理脾胃第一是要让他的胃肠蠕动运转起来，我们给他顺时针按摩腹部。爸爸妈妈的掌心按在孩子的肚脐眼上做一个快速但是非常轻柔的顺时针的摩腹动作。只有在孩子长时间腹泻之后可以用逆时针的摩腹。

我们还可以点揉天枢穴。天枢穴在肚脐的两侧大概两寸左右的位置。点揉天枢穴可以增强胃肠道蠕动的功能。

【下肢取穴】

推拿从手到腹部，接下来下肢的取穴主要是三个：足三里、丰隆和涌泉。

1、点揉足三里。外膝眼下三寸（孩子的食指、中指、无名指、小指并拢的宽度大概是三寸），胫骨外侧约一横指处为足三里。关键是找到凹陷感，可以顺时针或逆时针选定一个方向揉300~500下。

2、点揉丰隆穴。膝盖到脚底中点的位置。足三里下面，膝盖外侧。调理脾胃，成人也可以减肥利湿。

3、揉按涌泉穴。脚底中从脚趾到脚跟连线上三分之一和中三分之一的交点。爸爸妈妈的手掌把宝宝的脚一弯就会出现一个凹陷。

【背部取穴】

推拿的最后一个就是背部的取穴。背部穴位比较多，取穴复杂。但是有一个很好的手法就是小儿捏脊，选取的就是背部正中也就是督脉的一条穴位，督脉总管人体阳气，阳气充足，不仅调理脾胃，还能奋起抗邪。

捏脊怎么捏？
两手沿着宝宝的脊柱两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到大椎，一般重复3-5遍。会刺激到脊柱两侧膀胱经、督脉，膀胱经上有肺腧、心腧、胆腧等等，很好的刺激身体五脏六腑的气血，提高阳气，抗病能力提高，也让我们五脏六腑更加调和。

在整个推拿过程中不能给孩子干推，孩子会不舒服，皮肤会疼。就需要推拿的媒介：滑石粉、橄榄油、精油药油、生姜汁等都可以，一般家中常用的是爽身粉和橄榄油。

大白妈妈 号外！！！

脾胃作为健康的基础，需要细心调理。

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