脑出血也称脑溢血、脑中风。顾名思义，脑出血是指脑实质内的血管破裂，血液溢出即为脑出血。
脑出血给人带来致死率非常高，那么导致脑出血的病因是什么呢?高发人群有哪些？
1、高血压
正常情况下收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg。也就是90~140/60~90mmHg。高血压是导致多种疾病出现的罪魁祸首，同样也是脑出血的主要原因，血压过高容易导致脑部血管的爆裂，造成出血，也即脑出血，所以患有高血压的朋友要想预防疾病的发生首先要做好降压工作。
2、情绪波动大
研究发现，有接近三成的患者是因过激情绪出现而患病的，所以说情绪波动大也是脑出血发病的一个重要原因。生气等波动比较大的情绪出现时会使人体心跳加速、血压骤然间升高进而导致脑出血的发生。
3、长期吸烟
长期吸烟是男性患者中最常见的脑出血原因。因为长期吸烟会加速动脉硬化，使血管变硬、脆性加大以至于诱发脑出血。所以，大家应尽量不饮酒、吸烟，保证规律健康的饮食习惯，防止便秘出现。
4、长期饮酒
另外，饮酒也是引发脑出血的危险因素之一。特别是长期酗酒，会使人体血压升高、凝血机制发生改变、脑部血流加快，进而诱发脑出血。
5、天气因素
冬秋季比夏季好发，这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升.而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑,出汗增多也会促发脑出血。
6、过度疲劳和用力过猛引起血压升高,成为脑出血后遗症的诱因。
7、过饱进餐和进食过分油腻的食物能使血液中的脂质增多,血液循环加快,血压突然上升,因而可导致脑出血。
8、便秘
二、预防措施
（1）稳定血压：控制血压是关键，长期坚持服用降压药，如能将血压控制在140/90毫米汞柱以内，则可明显减少脑卒中（脑中风）的发生。自身已有糖尿病和肾病的高血压患者，降压目标应该更低一些，最好能将血压控制在130/80毫米汞柱之内。
（2）调理情志：调节情绪，避免情绪波动，讲究心理精神卫生。
（3）戒烟戒酒：烟能加速动脉硬化的发展，长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
（4）调节饮食：宜低糖，低盐，低脂肪，高纤维饮食，宜食高蛋白饮食，少吃胆固醇含量高及油炸食物，多吃鱼类、豆制品、蔬菜水果，忌饮浓茶、咖啡，忌暴饮暴食，晚餐不要过饱。
（5）避免劳累：注意劳逸结合，合理安排工作，保证充足睡眠，避免过劳过累。
（6）预防便秘：多吃蔬菜水果，保持大便通畅，必要时给予开塞露、番泻叶通便。
（7）重视先兆：脑出血先兆如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥。有的突然体麻木、乏力或一时性失视,语言交流困难等，应及时就医检查治疗。
三、对待疾病的心态
1、预防大于治疗
2、食疗大于治疗
3、乐观心态
4、合理饮食
5、善于运动
6、充足睡眠
7、有病就闭关
各位朋友，疾病防大于治，关爱身体，热爱生活，珍爱生命！
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