初为人母，时刻都关注着宝宝的一举一动。在日常照料过程中，宝宝如何睡觉是许多妈妈非常关注的一件大事，毕竟头型与颜值息息相关。虽说颜值改变不了，但是头型却是可以改变的。那么，怎样才能让宝宝睡出好头型呢？
头型真能睡出来？
头型的好坏很大部分当然跟遗传有关系，但由于骨片之间缝隙的存在，在婴儿时期，人类面、颅的形状很容易收到外力作用而发生改变。 而婴儿的大部分时间是在睡眠中度过，如果婴儿的颅面部某个部位长期接触枕头，而枕头又不能很好的保持柔软、弹性的话，就很可能造成婴儿的颅面畸形。
比如有些地方习惯让婴儿仰天睡，把后脑勺睡平，这样才显得富贵大方；甚至某些地区有着给新生儿“睡平头”的习俗，就是用字典、厚书、硬枕头等改变婴儿颅骨的形状。虽然这种习俗也许一般情况下还不至于让婴儿产生严重的头颅变形，但很容易把孩子的头型睡扁平了，反倒十分影响美观。
那么，到底哪种睡姿能使宝宝既有漂亮的头形，又没有安全隐患呢？
盘点三种睡姿优缺点
【仰卧】
优点：
1. 家长可以直接清晰地观察到宝宝的表情变化，及时了解孩子的需要，并作出相应的反应。
2. 宝宝四肢活动灵活不受限制，睡觉时比较放松、自在，可以自由地挥舞手脚而不受约束。
缺点：
1. 仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。
2. 宝宝仰卧发生呕吐时，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险。
图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
【俯卧】
优点：
1. 胎儿在妈妈子宫里的时候，是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感也是最不易产生扁头。
2. 宝宝在俯卧时经常会有抬头挺胸的动作，带动了颈部、胸部、背部及四肢的运动，有利于今后各种动作的发展。
3. 趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩他的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。
4. 趴睡时，即使宝宝吐奶，胃容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。
缺点：
1. 宝宝俯卧时，面部朝下，不利于家长观察宝宝的面部表情和身体状况，不能第一时间了解宝宝的需要。
2. 俯卧时压迫宝宝的手脚，造成宝宝四肢活动不方便。
3. 因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
【侧卧】
优点：
1. 侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。
2. 让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。
3. 侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使呼吸更顺畅，减少宝宝睡觉打鼾。
缺点：
1. 因为宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短， 维持侧卧的姿态比较累，需要用枕头在前胸及后背支撑。
2. 由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，脸型也可能不对称。所以采取侧卧时，应及时采取左侧卧和右侧卧交替的方法。
3. 如果侧卧时不注意将宝宝的耳轮压向前方，时间久了就会使耳轮变形，或形成“招风耳”，影响美观。因此，每次侧卧时，爸妈要注意将宝宝的耳轮压向后。
如何睡出好头型？
1.新生儿前三个月不需要睡枕头，因为新生儿头部很重，脖颈脆弱，所以不论何时都需要注意保护脖颈，尽量让头颈处于一条直线上，防止头部过高引起呼吸困难。这样做不仅宝宝喜欢，对他的头型也是有益的。
2.三种睡姿各有利弊，经常变换宝宝的睡姿，才能睡出好头型。比如仰卧时间较长的宝宝，可以通过调整变换头的位置（如左侧偏、右侧偏）来实现睡头型的目的。睡姿要注意的就是避免婴儿长时间保持同一个睡姿，最好是能保证仰卧、侧卧交替进行，这样减轻了对头部颅骨的压力，就不容易导致偏头平头。
3.通过改变宝宝躺着时喜欢注视的方向来给宝宝睡头型。比如通常宝宝喜欢看灯，偶尔变换婴儿床的位置，就会改变宝宝仰卧时看灯的姿势；宝宝一般喜欢面向母亲，偶尔变换婴儿床的位置，改变妈妈和宝宝的左右位置，就会改变宝宝仰睡时的头部朝向；如果宝宝有喜欢的玩具，比如床铃等，可以试着改变它们所在的位置。这样宝宝在转来转去中会保持头部的均匀。
4.如果发现宝宝的头形不对称，3个月以内赶快调整还来得及。3个月以上的宝宝头形基本固定，睡姿可以自由一些。
小么有话说：宝宝的头形好看固然重要，但是其优质睡眠更值得关注。家长一定要保证在宝宝可以舒适安稳睡觉的前提下，进行头形的调整。
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