口干口苦是临床上出现频率很高的症状，据统计显示，口干症的患病率约为5.5%-46%，且随着年龄的增长还会有所增加，调查发现，65岁以上的老年人群，出现口干症状的比例高达30%-40%。
如此高频率出现的症状，但却被很多人忽视了，这可能是肝在发出求救信号！
想要解决口干口苦，我们一定要追溯源头去根才行！教你三招有效缓解！
整天觉得口干口苦，喝水也没用，特别是早上起来的时候，嘴又干又苦，难以忍受。
像这种情况下，大部分都是因为脾胃虚弱或肝胆湿热导致的！
这些情况下导致的口干口苦，从大的原则上来讲，要疏肝健脾，利胆和胃！以下分享三点，缓解口干口臭！
第一点，药物调理
可参考小柴胡颗粒、利胆片、或健胃消食片等，用来加速我们胃肠蠕动，解除肝胆的湿热，脾胃和合后口腔会有缓解。
第二点，早睡觉养肝
想要肝功好，必须要早睡！因为晚上十一点到一点是肝经，只有在这个时间段保持熟睡状态，肝脏才能得到更好的养护！
所以尽量在十点以前睡觉，一般在十一点就能保证睡着了；
第三点，一定要早起，喝水后锻炼
早起可以健运脾，喝水后锻炼一定要出汗，可以增加血液循环，促进肠道运动，调养脾胃。
运动后一定要吃好早餐，七点到九点是胃经当令，在这个时候吃好之后，胃会比较健康，排空也会更好，吃饱了能够缓解。
这几点都做到的话，相信大家的口腔问题可能很快就消失了！
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